Chcete začít jezdit na kolečkových bruslích?

Užijte si poslední podzimní dny naplno – se svými in-liny!
Nedávno je tomu, co léto začalo pomalu, ale jistě, ustupovat podzimu a my si mohli užívat babího léta. To však bohužel netrvalo dlouho a stále přibývá mrazivých rán, ještě mrazivějších večerů, dešťových přeháněk a spadané listí se kupí na čím dál tím větší hromady. Podzim začíná pomalu ustupovat zimě. Což ovšem neznamená pouze konec vlídného počasí a tepla, nýbrž pro sportovce to, že se ač neradi budou muset, alespoň na čas, rozloučit se svými oblíbenými sporty! Jedním z takových sportů, který se dnes těší velké oblibě, je také jízda na kolečkových bruslích neboli in – linech.

Zdravý životní styl = výživa + pohyb

Minulé dva články jsme věnovali ovesným a dýňovým receptům, abychom vás inspirovali, čím si na podzim naplnit bříška. A jak víme, ke zdravému a vyváženému životnímu stylu patří kromě kvalitní výživy i sport a pohyb obecně. V průběhu října jsme v tomto duchu mluvili o turistice, dnes bychom se chtěli zaměřit na kolečkové brusle. V přeneseném slova smyslu totiž můžeme říci, že se jedná o jakýsi upgrade turistiky. Kolečkové brusle totiž umožňují cestování na kolečkách.

A proč, že vyrazit na „kolečka“?

Jízda na kolečkových bruslích je zábavná, a pokud si nezvolíte příliš různorodý terén, i vcelku nenáročná. Zřejmě proto si tento sport oblíbili příslušníci všech věkových kategorií. Rychlost jízdy můžete korigovat v závislosti na svém fyzickém, zdravotním a psychickém stavu, takže jedete podle své nálady a možností. Jízda zvyšuje kondici a pomáhá při spalování tuků. Za hodinu jízdy spálíte 340 – 476 kalorií. Posilujete přitom lýtka, stehna, svalstvo krajiny břišní a zpevňujete hýždě.

Bezpečnost se vyplácí nepodceňovat

Jízda na in – linech s sebou však nese i určitá rizika, která je dobré brát v potaz. Než tedy skutečně začnete jezdit, měli byste se naučit především správně padat. Z takového malého pádu na bruslích se může vyklubat ošklivá zlomenina, nebo naraženina a když budeme zacházet do detailů, tak i velmi škaredý otřes mozku (Lucka ví o čem je řeč). Proto jsou nezbytné chrániče loktů, zápěstí, kolenou a helma, hodí se i rukavice. Nejvíce si člověk ublíží, když se natáhne a jde přímo natvrdo proti překážce. Pádu je lepší se nevzpírat, spadnout raději dřív, abychom si nezlomili ruce. Proti pádu dozadu dejte jednu nohu více dopředu a zpomalte jízdu, jeďte téměř krokem. Nezapomínejte ani na brzdu, která bývá zpravidla umístěna na pravé brusli vzadu za kolečky.

Kde, jak a za kolik?

Pokud se rozhodnete se tomuto sportu věnovat, měli byste být při výběru bruslí opatrní a nároční a nezapomenout na bezpečnostní vybavení, jako jsou chrániče, helma, atd… Nejlépe zajděte do obchodů specializovaných na podobné výrobky, kde vám s výběrem i poradí. Kupovat brusle v bazarech je velmi riskantní. Ceny bruslí se obvykle pohybují zhruba od 1500 do 6000 Kč. Nejobvyklejší cena je od 2000 do 3 000 Kč. Můžete si vybrat z široké nabídky, navíc pokud se vám nechce vycházet z pohodlí domova, je zde možnost si své favority vybrat i na internetu. Pokud natrefíte na dobrý obchod nebo využijete výhodné slevy či nabídky, můžete pořídit brusle i s chráničem, ještě navíc s dobrou slevou!

Výběr podle sebe a svých potřeb

Samozřejmě, že všechny in – liny nejsou stejné. Existují různé typy, které se liší podle využití. Jiné jsou brusle na fitness nebo kondiční jízdu, jiné na rekreační bruslení, jiné pro děti. Dělí se i brusle pánské a dámské. Výběr je na vás – dobře si však rozmyslete, jak moc aktivně se chcete bruslení věnovat, abyste vybrali opravdu brusle, které splní vaše požadavky. Pokud byste si koupili atletické brusle a jezdili na nich rekreačně jen o víkendech, zbytečně byste prodělali. O jednom specifickém stylu bruslení vám povíme v jednom z příštích článků…

Takže co teď? Vezmeme brusle a půjdeme si zabruslit, než nám nasněží?

Přejeme krásné podzimní sportování!

Váš Krabičkujeme tým