Pondělí. Pro někoho nejméně oblíbený den v týdnu, pro jiné nový start. Jak to máte vy? Máte pocit, že vás po víkendu všechno tlačí zpátky do režimu, který se vám nechce přijmout, nebo naopak cítíte příležitost začít s čistým štítem? My v Krabičkujeme věříme, že pondělí je perfektní šance na změnu. Proč právě dnes začít?Často odkládáme své plány, protože čekáme na „správný...
Krabičková dieta je skvělým nástrojem pro ty, kteří chtějí zhubnout bez složitého plánování jídelníčku, nakupování a vaření. Přesto, aby byla skutečně účinná, je potřeba ji správně uchopit. V tomto článku vám představím klíčové principy, díky kterým můžete s krabičkami dosáhnout svých vysněných výsledků. 1. Dodržujte pravidelnost jídelJedním z hlavních pilířů krabičkové diety je pravidelné stravování. Předem připravené porce zajišťují,...
Krabičková dieta si za poslední roky získala velkou popularitu. Pro mnohé je synonymem zdravého a pohodlného stravování, jiní ji naopak odmítají kvůli předsudkům. Pojďme se podívat na nejčastější mýty, které kolem krabičkové diety kolují, a rozbít je jeden po druhém. Mýtus č. 1: Krabičková dieta je drahá Často slyšíme, že krabičková dieta je jen pro ty, kteří si mohou dovolit...
Nový rok je pro mnohé z nás příležitostí k novým začátkům. Pokud i vy cítíte, že byste chtěli zlepšit své stravovací návyky, shodit pár kilo nebo se celkově cítit lépe, máme pro vás několik tipů, jak na to jít chytře a udržitelně. Začněte s malými krokyMísto drastických diet a náhlých změn zkuste postupně zařazovat zdravější návyky. Například přidejte více zeleniny do jídelníčku nebo...
V sobotu 19. října jsme se v Ústí nad Orlicí sešli, abychom pomohli malé Laurince Košťálové. Téměř 100 účastníků dorazilo nejen za tancem, ale hlavně s jediným cílem – přispět na dobrou věc. A Krabičkujeme bylo u toho. Občerstvení, které jsme na akci přichystali a prodávali, významně pomohlo do rozpočtu vybrané částky. A jak to celé dopadlo? Společně jsme vybrali nádherných 143.000 Kč, které...
Když se řekne polévka, většině z nás se vybaví horká miska plná vývaru, kterou si nejčastěji dopřáváme v chladných zimních měsících. Ale co kdybych vám řekla, že i v létě mohou polévky hrát klíčovou roli ve vašem stravování a podpořit vaši snahu o zdravější životní styl a hubnutí? Přináším vám několik důvodů, proč byste měli zařadit polévky do svého jídelníčku i během horkých...
V posledních letech jsme byli svědky vzestupu popularity superpotravin, které slibují obrovské zdravotní přínosy v malých baleních. Mezi tyto potraviny bezesporu patří i microgreens, malé zelené lístečky, které jsou na scéně zdravé výživy poměrně noví, ale rychle si získávají srdce gurmánů i zastánců zdravého životního stylu po celém světě. V tomto článku se podíváme na to, co dělá microgreens tak výjimečnými, jak...
Proteiny (= bílkoviny) jsou základní stavební kameny našeho těla. Podílejí se na růstu a opravách tkání, jsou nezbytné pro výrobu enzymů, hormonů a pro další fyziologické procesy. Bez dostatečného příjmu proteinů naše tělo a metabolismus nemůže optimálně fungovat, jeho imunita bude oslabená a může dojít k řadě zdravotních problémů, včetně svalové atrofie, oslabení imunitního systému, zpomalení růstu u dětí, problémů s kůží, vlasů...
Nejlépe umí vařit naše babičky. Na tom se všichni shodneme. Celý život se tyhle nejlepší hospodyňky staraly o domácnost, rodinu, děti a vnoučátka. Rády hostily a vykrmovaly. Při otázce „kolik chceš knedlíků“ jsme už dopředu věděli, že stejně dostaneme víc, než si řekneme. Vždy byla upečená buchta a zavařený kompot. Máte taky tak krásné vzpomínky? Co to nyní otočit a našim...
Jak vybrat zdravou svačinu? To je otázka, kterou si mnozí z nás kladou, ať už jsme studenti, pracující profesionálové nebo rodiče, kteří chtějí pro své děti to nejlepší. Zdravá svačina je zásadním prvkem, který nám dodává energii a živiny nezbytné pro naši každodenní činnost. Jak tedy takovou svačinu vybrat? První krok – pochopit pojem Prvním krokem v procesu...
