Jídelní lístek na týden 20. 9. - 24. 9. 2021

Pondělí

SnídaněMandarinkové potěšení (7)
SvačinaCelozrnný toustový chléb se sýrem a salátem (1, 3, 7)
ObědVepřové nudličky s mrkví, cuketou a pórkem, bulgur (1, 3, 7, 9)
SvačinaPomazánka ze sušených rajčat, knäckebrot (1, 3, 7, 11)
VečeřeFazolovo-cizrnový salát
5 000 kJ149 g sacharidy, 72 g bílkoviny, 34 g tuky
6 000 kJ170 g sacharidy, 85 g bílkoviny, 37 g tuky
7 000 kJ199 g sacharidy, 98 g bílkoviny, 43 g tuky
8 000 kJ229 g sacharidy, 111 g bílkoviny, 50 g tuky
9 000 kJ257 g sacharidy, 127 g bílkoviny, 58 g tuky
10 000 kJ283 g sacharidy, 144 g bílkoviny, 66 g tuky

Pondělí

Snídaně: Mandarinkové potěšení (7)
Svačina: Celozrnný toustový chléb se sýrem a salátem (1, 3, 7)
Oběd: Vepřové nudličky s mrkví, cuketou a pórkem, bulgur (1, 3, 7, 9)
Svačina: Pomazánka ze sušených rajčat, knäckebrot (1, 3, 7, 11)
Večeře: Fazolovo-cizrnový salát

0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky

Úterý

SnídaněOvesná kaše s kokosovým mlékem a čoko kostičkami (1, 7)
SvačinaToustový celozrnný chléb s rajčaty a mozzarellou (1, 3, 7)
ObědKuřecí kousky v rajčatovo-smetanové omáčce, těstoviny (1, 3, 7)
SvačinaCelerovo-mrkvová pomazánka se sýrem, knäckebrot (1, 3, 7, 9)
VečeřeFit rajská polévka s ovesnými vločkami (1)
5 000 kJ161 g sacharidy, 59 g bílkoviny, 32 g tuky
6 000 kJ169 g sacharidy, 81 g bílkoviny, 42 g tuky
7 000 kJ194 g sacharidy, 97 g bílkoviny, 48 g tuky
8 000 kJ226 g sacharidy, 115 g bílkoviny, 52 g tuky
9 000 kJ256 g sacharidy, 128 g bílkoviny, 55 g tuky
10 000 kJ283 g sacharidy, 142 g bílkoviny, 62 g tuky

Úterý

Snídaně: Ovesná kaše s kokosovým mlékem a čoko kostičkami (1, 7)
Svačina: Toustový celozrnný chléb s rajčaty a mozzarellou (1, 3, 7)
Oběd: Kuřecí kousky v rajčatovo-smetanové omáčce, těstoviny (1, 3, 7)
Svačina: Celerovo-mrkvová pomazánka se sýrem, knäckebrot (1, 3, 7, 9)
Večeře: Fit rajská polévka s ovesnými vločkami (1)

0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky

Středa

SnídaněVanilkový jogurt s ovocným pyré (7)
SvačinaToust s pikantní mrkvovo-křenovou pomazánkou (1, 3, 7)
ObědCizrna na paprice s pórkem, šťouchané brambory
SvačinaNivový krém, celozrnný chléb (1, 3, 7)
VečeřeCelozrnné těstoviny se zelím a mrkví (1, 3, 7)
5 000 kJ147 g sacharidy, 70 g bílkoviny, 34 g tuky
6 000 kJ170 g sacharidy, 84 g bílkoviny, 38 g tuky
7 000 kJ196 g sacharidy, 99 g bílkoviny, 45 g tuky
8 000 kJ228 g sacharidy, 114 g bílkoviny, 52 g tuky
9 000 kJ258 g sacharidy, 128 g bílkoviny, 58 g tuky
10 000 kJ284 g sacharidy, 142 g bílkoviny, 66 g tuky

Středa

Snídaně: Vanilkový jogurt s ovocným pyré (7)
Svačina: Toust s pikantní mrkvovo-křenovou pomazánkou (1, 3, 7)
Oběd: Cizrna na paprice s pórkem, šťouchané brambory
Svačina: Nivový krém, celozrnný chléb (1, 3, 7)
Večeře: Celozrnné těstoviny se zelím a mrkví (1, 3, 7)

0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky

Čtvrtek

SnídaněJablečný koláč s pudinkem (1, 3, 7)
SvačinaCornflakes s medovým tvarohem, sypané kakaem (1, 7)
ObědHovězí minutkové nudličky s barevnými paprikami, rýže
SvačinaCottage se sušenými rajčaty, rukolou a slunečnicovými semínky (7)
VečeřeCizrnová kaše s česnekem, cibulí a glazovanou baby karotkou
5 000 kJ150 g sacharidy, 71 g bílkoviny, 32 g tuky
6 000 kJ170 g sacharidy, 83 g bílkoviny, 38 g tuky
7 000 kJ199 g sacharidy, 98 g bílkoviny, 44 g tuky
8 000 kJ229 g sacharidy, 113 g bílkoviny, 51 g tuky
9 000 kJ258 g sacharidy, 127 g bílkoviny, 57 g tuky
10 000 kJ281 g sacharidy, 141 g bílkoviny, 68 g tuky

Čtvrtek

Snídaně: Jablečný koláč s pudinkem (1, 3, 7)
Svačina: Cornflakes s medovým tvarohem, sypané kakaem (1, 7)
Oběd: Hovězí minutkové nudličky s barevnými paprikami, rýže
Svačina: Cottage se sušenými rajčaty, rukolou a slunečnicovými semínky (7)
Večeře: Cizrnová kaše s česnekem, cibulí a glazovanou baby karotkou

0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky

Pátek

SnídaněŽitný chléb se šunkou a rukolou (1, 3, 7)
SvačinaSalát z červené řepy se sýrem a křenem (7)
ObědZeleninová sekaná, mrkvovo-bramborová kaše (1, 3, 7)
SvačinaMrkvová tofu pomazánka, celozrnný rohlíček (1, 3, 7)
VečeřeŠpenátová polévka s vajíčkem (3)
5 000 kJ147 g sacharidy, 73 g bílkoviny, 31 g tuky
6 000 kJ172 g sacharidy, 84 g bílkoviny, 38 g tuky
7 000 kJ197 g sacharidy, 99 g bílkoviny, 46 g tuky
8 000 kJ228 g sacharidy, 113 g bílkoviny, 53 g tuky
9 000 kJ255 g sacharidy, 127 g bílkoviny, 58 g tuky
10 000 kJ284 g sacharidy, 143 g bílkoviny, 64 g tuky

Pátek

Snídaně: Žitný chléb se šunkou a rukolou (1, 3, 7)
Svačina: Salát z červené řepy se sýrem a křenem (7)
Oběd: Zeleninová sekaná, mrkvovo-bramborová kaše (1, 3, 7)
Svačina: Mrkvová tofu pomazánka, celozrnný rohlíček (1, 3, 7)
Večeře: Špenátová polévka s vajíčkem (3)

0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky

Naše krabičky jsou vhodné k ohřevu v mikrovlnné troubě.
PŘEJEME VÁM DOBROU CHUŤ!!!

Mobil řidiče Ústí n.Orl.: 774 113 971
Mobil řidiče Rychnov n.K.: 776 176 533

Líbí se vám jídelníček?

Objednejte si krabičky i pro sebe!

Do toho!

Naše adresa

Nerudova 637
Kostelec nad Orlicí

Kontakt

Infolinka: +420 722 910 266
Email: info@krabickujeme.cz

krabickujemecz