Jídelní lístek na týden 23. 5. - 27. 5. 2022

Pondělí

SnídaněOvesná kaše s ovocem (1, 7)
SvačinaToust se sýrem a zeleninou (1, 3, 7)
ObědTreska na řecký způsob, bulgur (1, 4)
SvačinaTvarohovo-zeleninový kelímek, bio špaldový chléb (1, 3, 7)
VečeřeKvětáková polévka s kurkumou (7, 9)
5 000 kJ143 g sacharidy, 69 g bílkoviny, 31 g tuky
6 000 kJ170 g sacharidy, 86 g bílkoviny, 36 g tuky
7 000 kJ194 g sacharidy, 97 g bílkoviny, 47 g tuky
8 000 kJ229 g sacharidy,114 g bílkoviny, 52 g tuky
9 000 kJ256 g sacharidy, 130 g bílkoviny, 56 g tuky
10 000 kJ283 g sacharidy, 141 g bílkoviny, 63 g tuky

Pondělí

Snídaně: Ovesná kaše s ovocem (1, 7)
Svačina: Toust se sýrem a zeleninou (1, 3, 7)
Oběd: Treska na řecký způsob, bulgur (1, 4)
Svačina: Tvarohovo-zeleninový kelímek, bio špaldový chléb (1, 3, 7)
Večeře: Květáková polévka s kurkumou (9)

0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky

Úterý

SnídaněAnanasový jogurt se slunečnicí (7)
SvačinaSýrová pomazánka, toustový chléb (1, 3, 7)
ObědKuřecí nudličky na kari s rýží (7)
SvačinaToustová bomba (1, 3, 7)
VečeřeKuskusový salát s cizrnou a balkánským sýrem (1, 7)
5 000 kJ141 g sacharidy, 70 g bílkoviny, 34 g tuky
6 000 kJ150 g sacharidy, 105 g bílkoviny, 41 g tuky
7 000 kJ184 g sacharidy, 119 g bílkoviny, 50 g tuky
8 000 kJ226 g sacharidy, 123 g bílkoviny, 51 g tuky
9 000 kJ246 g sacharidy, 138 g bílkoviny, 62 g tuky
10 000 kJ284 g sacharidy, 142 g bílkoviny, 63 g tuky

Úterý

Snídaně: Ananasový jogurt se slunečnicí (7)
Svačina: Sýrová pomazánka, toustový chléb (1, 3, 7)
Oběd: Kuřecí nudličky na kari s rýží (7)
Svačina: Toustová bomba (1, 3, 7)
Večeře: Kuskusový salát s cizrnou a balkánským sýrem (1, 7)

0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky

Středa

SnídaněPomerančový jogurt s lněným semínkem (7)
SvačinaPomazánka z červené řepy, bio špaldový chléb (1, 3, 7)
ObědVepřové kousky s pórkem a paprikou, bramborová kaše (6, 7)
SvačinaSlunečnicová kostka s kapiovou pomazánkou (1, 3, 7)
VečeřeCizrna na rajčatech (7)
5 000 kJ140 g sacharidy, 63 g bílkoviny, 41 g tuky
6 000 kJ172 g sacharidy, 83 g bílkoviny, 43 g tuky
7 000 kJ196 g sacharidy, 100g bílkoviny, 48 g tuky
8 000 kJ227 g sacharidy, 113 g bílkoviny, 50 g tuky
9 000 kJ255 g sacharidy, 125 g bílkoviny, 59 g tuky
10 000 kJ276 g sacharidy, 142 g bílkoviny, 66 g tuky

Středa

Snídaně: Pomerančový jogurt s lněným semínkem (7)
Svačina: Pomazánka z červené řepy, bio špaldový chléb (1, 3, 7)
Oběd: Vepřové kousky s pórkem a paprikou, bramborová kaše (6, 7)
Svačina: Slunečnicová kostka s kapiovou pomazánkou (1, 3, 7)
Večeře: Cizrna na rajčatech (7)

0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky

Čtvrtek

SnídaněPerník s cuketou (1, 3, 7)
SvačinaDomácí termix (7)
ObědHovězí se zeleninou, rýže
SvačinaCelozrnný chléb s rukolou a rajčaty (1, 3, 7)
VečeřeZapečené těstoviny se šunkou (1, 3, 7)
5 000 kJ142 g sacharidy, 71 g bílkoviny, 28 g tuky
6 000 kJ171 g sacharidy, 85 g bílkoviny, 39 g tuky
7 000 kJ200 g sacharidy, 98 g bílkoviny, 47 g tuky
8 000 kJ226 g sacharidy, 112 g bílkoviny, 49 g tuky
9 000 kJ253 g sacharidy, 130 g bílkoviny, 60 g tuky
10 000 kJ287 g sacharidy, 145 g bílkoviny, 67 g tuky

Čtvrtek

Snídaně: Perník s cuketou (1, 3, 7)
Svačina: Domácí termix (7)
Oběd: Hovězí se zeleninou, rýže
Svačina: Celozrnný chléb s rukolou a rajčaty (1, 3, 7)
Večeře: Zapečené těstoviny se šunkou (1, 3, 7)

0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky

Pátek

SnídaněOvocný tvaroh (7)
SvačinaMíchaná vajíčka se sýrem (3, 7)
ObědŠpagety se šunkou a kukuřicí se sýrovou omáčkou (1, 3, 7)
SvačinaCapresse, celozrnná houska (1, 3, 7)
VečeřeBrokolicový krém (1, 9)
5 000 kJ142 g sacharidy, 74 g bílkoviny, 33 g tuky
6 000 kJ172 g sacharidy, 88 g bílkoviny, 38 g tuky
7 000 kJ197 g sacharidy, 98 g bílkoviny, 47 g tuky
8 000 kJ228 g sacharidy, 113 g bílkoviny, 50 g tuky
9 000 kJ256 g sacharidy, 128 g bílkoviny, 60 g tuky
10 000 kJ281 g sacharidy, 143 g bílkoviny, 65 g tuky

Pátek

Snídaně: Ovocný tvaroh (7)
Svačina: Míchaná vajíčka se sýrem (3, 7)
Oběd: Špagety se šunkou a kukuřicí se sýrovou omáčkou (1, 3, 7)
Svačina: Capresse, celozrnná houska (1, 3, 7)
Večeře: Brokolicový krém (1, 9)

0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky

Naše krabičky jsou vhodné k ohřevu v mikrovlnné troubě.
PŘEJEME VÁM DOBROU CHUŤ!!!

Mobil řidiče Ústí n.Orl.: 774 113 971
Mobil řidiče Rychnov n.K.: 776 176 533

Líbí se vám jídelníček?

Objednejte si krabičky i pro sebe!

Naše adresa

Nerudova 637
Kostelec nad Orlicí

Kontakt

Infolinka: +420 722 910 266
Email: info@krabickujeme.cz