Jídelní lístek na týden 29. 11. - 3. 12. 2021

Pondělí

SnídaněOvesná kaše se skořicí a rozinkami (1, 7)
SvačinaToust se šunkou a vajíčkem (1, 3, 7)
ObědKuřecí maso ve smetanové kari omáčce, rýže (7)
SvačinaAvokádová pomazánka, bio špaldový chléb (1, 3, 7)
VečeřeBulgurový salát (1, 4, 7)
5 000 kJ160 g sacharidy, 66 g bílkoviny, 32 g tuky
6 000 kJ168 g sacharidy, 88 g bílkoviny, 36 g tuky
7 000 kJ189 g sacharidy, 100 g bílkoviny, 48 g tuky
8 000 kJ227 g sacharidy, 115 g bílkoviny, 57 g tuky
9 000 kJ252 g sacharidy, 130 g bílkoviny, 59 g tuky
10 000 kJ280 g sacharidy, 145 g bílkoviny, 69 g tuky

Pondělí

Snídaně: Ovesná kaše se skořicí a rozinkami (1, 7)
Svačina: Toust se šunkou a vajíčkem (1, 3, 7)
Oběd: Kuřecí maso ve smetanové kari omáčce, rýže (7)
Svačina: Avokádová pomazánka, bio špaldový chléb (1, 3, 7)
Večeře: Bulgurový salát (1, 4, 7)

0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky

Úterý

SnídaněJogurtová miska s ovocem, cornflakes (1, 7)
SvačinaVajíčková cottage pomazánka, cereální rohlík (1, 3, 7, 10)
ObědCelozrnné špagety s rajčatovou omáčkou a mletým masem (1, 3, 7)
SvačinaZapečený toust se sýrem, pórkem a rajčátky (1, 3, 7)
VečeřePapriková polévka z ovesných vloček (1, 7, 9)
5 000 kJ150 g sacharidy, 73 g bílkoviny, 31 g tuky
6 000 kJ173 g sacharidy, 86 g bílkoviny, 38 g tuky
7 000 kJ198 g sacharidy, 97 g bílkoviny, 45 g tuky
8 000 kJ228 g sacharidy, 115 g bílkoviny, 51 g tuky
9 000 kJ255 g sacharidy, 128 g bílkoviny, 59 g tuky
10 000 kJ285 g sacharidy, 145 g bílkoviny, 64 g tuky

Úterý

Snídaně: Jogurtová miska s ovocem, cornflakes (1, 7)
Svačina: Vajíčková cottage pomazánka, cereální rohlík (1, 3, 7, 10)
Oběd: Celozrnné špagety s rajčatovou omáčkou a mletým masem (1, 3, 7)
Svačina: Zapečený toust se sýrem, pórkem a rajčátky (1, 3, 7)
Večeře: Papriková polévka z ovesných vloček (1, 7, 9)

0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky

Středa

SnídaněPohankový mls se švestkami a tvarohem (1, 7)
SvačinaČesnekovo-vaječná pomazánka se šunkou a sýrem, žitný chléb (1, 3, 7)
ObědKuřecí rolka plněná sušenými rajčátky, mozzarellou a špenátem, bramborová kaše (7)
SvačinaVejce s jogurtovým dipem, bio špaldový chléb (1, 3, 7)
VečeřeRajčatový salát se šunkou a hermelínem (7)
5 000 kJ143 g sacharidy, 72 g bílkoviny, 32 g tuky
6 000 kJ173 g sacharidy, 88 g bílkoviny, 35 g tuky
7 000 kJ198 g sacharidy, 98 g bílkoviny, 42 g tuky
8 000 kJ228 g sacharidy, 111 g bílkoviny, 54 g tuky
9 000 kJ254 g sacharidy, 127 g bílkoviny, 62 g tuky
10 000 kJ282 g sacharidy, 142 g bílkoviny, 64 g tuky

Středa

Snídaně: Pohankový mls se švestkami a tvarohem (1, 7)
Svačina: Česnekovo-vaječná pomazánka se šunkou a sýrem, žitný chléb (1, 3, 7)
Oběd: Kuřecí rolka plněná sušenými rajčátky, mozzarellou a špenátem, bramborová kaše (7)
Svačina: Vejce s jogurtovým dipem, bio špaldový chléb (1, 3, 7)
Večeře: Rajčatový salát se šunkou a hermelínem (7)

0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky

Čtvrtek

SnídaněChia pudink s ovocným pyré (7)
SvačinaPomazánka ze sušených rajčat, balkánský sýr, toustový chléb (1, 3, 7)
ObědHovězí karé na rajčatech s fazolkami, kuskus (1, 10)
SvačinaCelozrnný chléb s nivovou pomazánkou (1, 3, 7)
VečeřeŠunkafleky se zeleninou (1, 3, 7)
5 000 kJ143 g sacharidy, 75 g bílkoviny, 31 g tuky
6 000 kJ175 g sacharidy, 89 g bílkoviny, 37 g tuky
7 000 kJ196 g sacharidy, 106 g bílkoviny, 46 g tuky
8 000 kJ226 g sacharidy, 110 g bílkoviny, 52 g tuky
9 000 kJ255 g sacharidy, 126 g bílkoviny, 57 g tuky
10 000 kJ283 g sacharidy, 141 g bílkoviny, 64 g tuky

Čtvrtek

Snídaně: Chia pudink s ovocným pyré (7)
Svačina: Pomazánka ze sušených rajčat, balkánský sýr, toustový chléb (1, 3, 7)
Oběd: Hovězí karé na rajčatech s fazolkami, kuskus (1, 10)
Svačina: Celozrnný chléb s nivovou pomazánkou (1, 3, 7)
Večeře: Šunkafleky se zeleninou (1, 3, 7)

0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky

Pátek

SnídaněMrkvový koláč (1, 3, 7)
SvačinaDomácí čoko termix (7)
ObědVepřové nudličky se zelenými fazolkami, těstoviny (1, 3, 7)
SvačinaKapiová pomazánka, raženka (1, 3, 7)
VečeřeFazolová polévka se zeleninou (9)
5 000 kJ146 g sacharidy, 72 g bílkoviny, 30 g tuky
6 000 kJ171 g sacharidy, 87 g bílkoviny, 38 g tuky
7 000 kJ203 g sacharidy, 100 g bílkoviny, 47 g tuky
8 000 kJ220 g sacharidy, 113 g bílkoviny, 58 g tuky
9 000 kJ253 g sacharidy, 129 g bílkoviny, 65 g tuky
10 000 kJ282 g sacharidy, 143 g bílkoviny, 70 g tuky

Pátek

Snídaně: Mrkvový koláč (1, 3, 7)
Svačina: Domácí čoko termix (7)
Oběd: Vepřové nudličky se zelenými fazolkami, těstoviny (1, 3, 7)
Svačina: Kapiová pomazánka, raženka (1, 3, 7)
Večeře: Fazolová polévka se zeleninou (9)

0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky

Naše krabičky jsou vhodné k ohřevu v mikrovlnné troubě.
PŘEJEME VÁM DOBROU CHUŤ!!!

Mobil řidiče Ústí n.Orl.: 774 113 971
Mobil řidiče Rychnov n.K.: 776 176 533

Líbí se vám jídelníček?

Objednejte si krabičky i pro sebe!

Naše adresa

Nerudova 637
Kostelec nad Orlicí

Kontakt

Infolinka: +420 722 910 266
Email: info@krabickujeme.cz