Jídelní lístek na týden 19.7.- 23.7.2021

Pondělí

SnídaněToust s pórkovou pomazánkou (1, 3, 7) 
SvačinaTvarohový krém s ovesnými vločkami, lesní ovoce (1, 7)
ObědZadělávaná mrkev s hráškem, šťouchané brambory s červenou čočkou
SvačinaNivová pomazánka, rýžový chlebíček (1, 3, 7)
VečeřeTěstoviny se zeleninou a fazolemi (1, 3, 7)
5 000 kJ150 g sacharidy, 66 g bílkoviny, 39 g tuky
6 000 kJ177 g sacharidy, 84 g bílkoviny, 48 g tuky
7 000 kJ206 g sacharidy, 96 g bílkoviny, 47 g tuky
8 000 kJ235 g sacharidy, 106 g bílkoviny, 53 g tuky
9 000 kJ262 g sacharidy, 122 g bílkoviny, 68 g tuky
10 000 kJ292 g sacharidy, 134 g bílkoviny, 63 g tuky

Pondělí:    
Snídaně: Toust s pórkovou pomazánkou (1, 3, 7)   
Svačina: Tvarohový krém s ovesnými vločkami, lesní ovoce (1, 7)   
Oběd: Zadělávaná mrkev s hráškem, šťouchané brambory s červenou čočkou        
Svačina: Nivová pomazánka, rýžový chlebíček (1, 3, 7)   
Večeře: Těstoviny se zeleninou a fazolemi (1, 3, 7)    

0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky

Úterý

SnídaněJogurtové pokušení (7)  
SvačinaSendvič s vajíčkem a šunkou (1, 3, 7)
ObědGnocchi s kuřecím masem a sýrovou omáčkou (1, 3)
SvačinaRajčátka s mozzarellou, knäckebrot (1, 3, 7) 
VečeřeZeleninový salát s tofu (6) 
5 000 kJ134 g sacharidy, 68 g bílkoviny, 32 g tuky
6 000 kJ161 g sacharidy, 76 g bílkoviny, 55 g tuky
7 000 kJ199 g sacharidy, 109 g bílkoviny, 66 g tuky
8 000 kJ224 g sacharidy, 117 g bílkoviny, 52 g tuky
9 000 kJ261 g sacharidy, 130 g bílkoviny, 61 g tuky
10 000 kJ299 g sacharidy, 147 g bílkoviny, 66 g tuky

Úterý:    
Snídaně: Jogurtové pokušení (7)  
Svačina: Sendvič s vajíčkem a šunkou (1, 3, 7)   
Oběd: Gnocchi s kuřecím masem a sýrovou omáčkou (1, 3)       
Svačina: Rajčátka s mozzarellou, knäckebrot (1, 3, 7)   
Večeře: Zeleninový salát s tofu (6)    

0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky

Středa

SnídaněRýžová kaše s ovocem (7)
SvačinaToustový chléb s kari-mrkvovou pomazánkou (1, 3, 7)
ObědVepřové na paprice s hráškem, těstoviny (1, 3, 7)
SvačinaZdravá zeleninová svačinka (7, 10)
VečeřeLehký cottage salát (3, 7) 
5 000 kJ152 g sacharidy, 75 g bílkoviny, 35 g tuky
6 000 kJ166 g sacharidy, 79 g bílkoviny, 46 g tuky
7 000 kJ201 g sacharidy, 107 g bílkoviny, 56 g tuky
8 000 kJ231 g sacharidy, 119 g bílkoviny, 60 g tuky
9 000 kJ263 g sacharidy, 131 g bílkoviny, 69 g tuky
10 000 kJ295 g sacharidy, 149 g bílkoviny, 71 g tuky

Středa:    
Snídaně: Rýžová kaše s ovocem (7)   
Svačina: Toustový chléb s kari-mrkvovou pomazánkou (1, 3, 7)
Oběd: Vepřové na paprice s hráškem, těstoviny (1, 3, 7)        
Svačina: Zdravá zeleninová svačinka (7, 10)   
Večeře: Lehký cottage salát (3, 7)    

0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky

Čtvrtek

SnídaněDomácí koláč s ovocem (1, 3, 7)
SvačinaAnanasovo-mrkvový salát s ovesnými vločkami (1)
ObědHovězí nudličky na celeru, noky (9)
SvačinaSýrový salát s jogurtem, banketka (1, 3, 7)
VečeřeOmeleta plněná špenátem a šunkou (1, 3, 7)   
5 000 kJ139 g sacharidy, 76 g bílkoviny, 34 g tuky
6 000 kJ169 g sacharidy, 82 g bílkoviny, 49 g tuky
7 000 kJ201 g sacharidy, 99 g bílkoviny, 52 g tuky
8 000 kJ238 g sacharidy, 112 g bílkoviny, 57 g tuky
9 000 kJ262 g sacharidy, 131 g bílkoviny, 60 g tuky
10 000 kJ298 g sacharidy, 149 g bílkoviny, 72 g tuky

Čtvrtek:    
Snídaně: Domácí koláč s ovocem (1, 3, 7)   
Svačina: Ananasovo-mrkvový salát s ovesnými vločkami (1)    
Oběd: Hovězí nudličky na celeru, noky (9)      
Svačina: Sýrový salát s jogurtem, banketka (1, 3, 7)    
Večeře: Omeleta plněná špenátem a šunkou (1, 3, 7)    

0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky

Pátek

SnídaněJogurt s borůvkami a burizony (7) 
SvačinaŽitný chléb s lučinou, sýrem a salátem (1, 3, 7)
ObědMleté kuličky se zeleninou, rýže (1, 3, 7) 
SvačinaVaječný salát s řapíkatým celerem, knäckebrot (1, 3, 7, 9, 11)
VečeřeArašídová polévka (5)
5 000 kJ158 g sacharidy, 69 g bílkoviny, 42 g tuky
6 000 kJ170 g sacharidy, 78 g bílkoviny, 53 g tuky
7 000 kJ210 g sacharidy, 101 g bílkoviny, 61 g tuky
8 000 kJ228 g sacharidy, 112 g bílkoviny, 73 g tuky
9 000 kJ268 g sacharidy, 134 g bílkoviny, 85 g tuky
10 000 kJ295 g sacharidy, 145 g bílkoviny, 94 g tuky

Pátek:     
Snídaně: Jogurt s borůvkami a burizony (7) 
Svačina: Žitný chléb s lučinou, sýrem a salátem (1, 3, 7)   
Oběd: Mleté kuličky se zeleninou, rýže (1, 3, 7)      
Svačina: Vaječný salát s řapíkatým celerem, knäckebrot (1, 3, 7, 9, 11)   
Večeře: Arašídová polévka (5)    

0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky
0
kJ
0
g
sacharidy
0
g
bílkoviny
0
g
tuky

Naše krabičky jsou vhodné k ohřevu v mikrovlnné troubě.

PŘEJEME VÁM DOBROU CHUŤ!!!               

Mobil řidiče Ústí n.Orl.: 774 113 971            

Mobil řidiče Rychnov n.K.: 776 176 533

Líbí se vám jídelníček?

Objednejte si krabičky i pro sebe!