13.9. 2021

Podvod na naše peněženky? Bílý nebo hnědý cukr?

Dnes začnu možná trochu kontroverzně. CUKR NENÍ JED. Jak by řekl Paracelsus „Jed od léku odlišuje množství, které dávkujeme“. S tím se naprosto ztotožňuji a protože cukr je velké téma, se kterým se setkávám dnes a denně v našich poradnách zdravého hubnutí, rozhodla jsem se toto téma sepsat laickou formou, na kterou jste ode mě už zvyklí. A jak je...

9.9. 2021

Kalorický deficit – co to je a proč se bez něj při hubnutí neobejdete?

Můžete zvolit sebemodernější dietu a stejně vám nebude fungovat bez tohoto fyzikálního zákona! KALORICKÝ DEFICIT je jediná „dieta“, která je účinná, zdravě vyvážená a dlouhodobě udržitelná. Je zrovna moderní LOWCARB? LOWFAT? CUKRFREE? KETO? PALEO nebo jakákoli jiná dieta? Každá z těchto diet pokud funguje, tak funguje na principu kalorického deficitu. Jedině snížením kalorického příjmu a zvýšením výdeje nastane proces spotřeby...

29.8. 2021

Jak bojovat se stresem a naučit se ho poslat pryč?

Pro mnohé znamená konec léta a nástup podzimu stres. Poradíme, jak se s tím vyrovnat a toto období překonat hladce a s úsměvem na rtech. V novodobé kultuře charakterizované neustálým spěchem a plánováním dopředu se zdá, že ve stresu jsou všichni a tedy že na tom není nic zvláštního. Zvláštního možná ne, ale škodlivého ano. A potvrzují to i studie, třeba jako ta, která byla v loňském...

27.8. 2021

Proč v létě přibereme? Pojďme nastavit opět řád!

Jak znovu vnést do života řád? Zásadní je pravidelnost! Léto se chýlí ke konci a září pomalu klepe na dveře. To neznamená jen návrat dětí do školních lavic, ale i návrat pevnějšího režimu, který následuje po letním lelkování a rozvolnění. Jak se motivovat a nastoupit zase na zdravou cestu tak, abychom to zvládli bez potíží a v pořádku? Letní dovolené, prázdniny s dětmi a pohoda u vody, ať už...

20.8. 2021

Válka těstovin. Celozrnné nebo bílé?

Jsou celozrnné těstoviny zdravější? A jsou ty bílé naopak špatné nebo nezdravé? Věčné dilema, které nedá spát velké spoustě z vás. Snažíte se dodržovat zdravý životní styl a na internetu se dozvídáte tolik rozdílné informace. V čem jsou informace od nás z krabiček jiné? Používáme selský rozum a píšeme tak, aby to pochopil i laik. V první řadě se pojďme podívat na několik...

20.8. 2021

ECO KOMPOSTOVATELNÉ OBALY

Dáváme zelenou lepšímu životnímu prostředí! Jak víte, Krabičkujeme se zabývá přípravou a rozvozem celodenního menu pro klienty, kteří chtějí zhubnout, zlepšit zdravotní stav, nebo si zkrátka jen ujasnit, jak vypadá skutečně zdravé stravování. Uvědomujeme si, že spotřeba plastů je dnes nejen v naší zemi velmi vysoká, a že jí určitým dílem přispíváme i my. Proto se naše šéfka Lucie...

11.8. 2021

KRABIČKOVÁ DIETA – opravdu funguje?

Za mě krabičková dieta ROZHODNĚ FUNGUJE, stejně jako všechno, má i toto téma svá „ale“. Dnes pro vás mám článek, který bude možná trochu kontroverzní, ale je dobré o tom mluvit. Nebát se negativní stránky špatného hubnutí nebo nehubnutí vůbec a vysvětlit si, proč tomu tak může být. Možná si myslíte, že si objednáte jídlo a máte vyhráno. Chce...

9.8. 2021

Charitativní akce pro Magdalenku

O druhém srpnovém víkendu proběhla nádherná a smysluplná akce, z níž celý výtěžek putoval malé Magdalénce po těžké autonehodě. KRABIČKUJEME a CVIČKY ONLAJN – Lůca, Mary a jejich host, lektor a český Aquaman Marek Peksa, mohli být součástí této krásné věci a nejednomu i slzička ukápla. Organizátorky EASTWICKED PROMOTION udělaly opravdu velký kus práce. Celá akce byla skvěle zorganizovaná , profesionální a chytila za srdce....

8.7. 2021

Výhody a inspirace sportování venku

Každá fyzická aktivita je pro tělo prospěšná. Trénink venku má ale určité výhody. Je to skvělý způsob, jak zvýšit úroveň kondice i četnost pohybu a jak zlepšit náladu. Tím ale benefity venkovního cvičení nekončí. Jak a v čem může pohyb venku posunout vaše výkony a posílit celkové zdraví? Když jste venku a běháte nebo jen jdete, můžete lépe ovládat vlastní tempo,...

23.6. 2021

Elixír vitality a vnitřní rovnováhy v našich krabičkách!

Chcete mít silnější imunitní systém? Správnou hladinu cukru i cholesterolu? Chcete každé buňce vašeho těla dopřát dostatek vitamínů a minerálů? Zbavit tělo škodlivých látek? Pokud jste odpověděli alespoň na jednu otázku ANO, tak je tato kůra právě pro Vás! Lucie Tvrdoňová užívá tento antioxidant od Ave Natura už dva roky a letos se poprvé rozhodla tento lahodný nápoj poskytnout...