Tvarohové jablíčko

Můžete si vzít obyčejné jablko, k tomu sníst trochu tvarohu, hrst ořechů….

….a nebo můžete ohromit kamarádku hezky vypadajícím občerstvením, nalákat děti na zdravou svačinku, nebo prostě jen tak jíst očima…

Tato kombinace sacharidů, bílkovin a tuků v jedné porci je ideální v dopoledních hodinách, protože všichni víme, že odpoledne ovoce nejíme ;).  Příprava je taaak jednoduchá.

Pojďme na to!

Na jednu porci budete potřebovat:

1 jablíčko

půl vaničky polotučného tvarohu

vlašské ořechy

rozinky

med

skořici

Jablíčko rozkrojíme ve vrchní části (viz obrázek) a vydlabeme vnitřek, který smícháme s tvarohem. Do této směsi nakrájíme pár vlašských ořechů, rozinek dle chuti a osladíme medem. Směsí naplníme jablíčko a posypeme skořicí. A máte originální, krásně vypadající svačinku, kterou nepohrdne žádná fitnesska 😉

Dobrou chuť Vám přeje Lucka.