11.3. 2022

Rychlý recept na kuřecí kari s jasmínovou rýží

Ačkoliv mě jídlo i jeho chystání velmi baví, nechci stát hodiny a hodiny u plotny. Z toho důvodu vařím jednoduše, rychle a jídlo si pak více užívám na talíři, než v hrnci. Ušetřený čas si jdu zacvičit, projít ven, nebo udělám nějakou práci navíc. Z toho důvodu si vybírám, vymýšlím, nebo zjednodušuji recepty z mých oblíbených surovin. Dnes pro vás mám recept na jídlo,...

1.3. 2022

Proč tolik běháme na velkou, když jsme nervózní?

Každý jistě zná situaci, kdy se k celkovému diskomfortu, který pociťujeme při stresových okamžicích, přidá ještě něco dalšího… Konkrétně nutkání na stolici. Je totiž běžné, že ve dnech, kdy nás čeká nějaký mimořádný zážitek, si tělo jako na potvoru postaví hlavu a snaží se z nás zadní částí dostat snad všechno, co v nás je… Ať už je to maturita, zkouška...

18.2. 2022

Kolik dní je potřeba ke změně životního stylu aneb proč se nezaměřovat jen na cíl, ale i na cestu

Často se říká, že k vytvoření návyku potřebuje člověk 21 dní. Pokud by to ale tak skutečně bylo, neměl by nikdo potíže s motivací při hubnutí. Pokud bychom se za 21 dní naučili správně jíst a dostatečně se hýbat, bylo by to skvělé, realita je ale většinou bohužel jinde. Kde a proč to není beznadějné? Redukce hmotnosti, formování postavy, změna...

7.2. 2022

RECEPTY! Nevíte co vařit o víkendu?

Tipy na víkendové vaření: Jak krabičkovat i o sobotách a nedělích Pokud s námi krabičkujete, tak víte, že o zdravé a chutné jídlo se v týdnu vůbec starat nemusíte, protože všechno uvaříme, zabalíme a přivezeme my. Víkendy ale mohou znamenat krizové úseky, kdy může být snadné sklouznout zpět ke starým návykům a zkazit to, co přes týden budujete. Jak se toho vyvarovat? Se snídaněmi...

26.1. 2022

RECEPT! Banánové muffiny s ořechy.

👩‍🍳 Dnes pro vás mám RECEPT, který ocení celá rodina. 🧁 Kdo by si rád nezamlsal? 🍌 BANÁNOVÉ MUFFINY S OŘECHY  Co budete potřebovat na cca 12 kousků 👇 Na těsto:3 zralé banány1 a 1/2 hrnečku hladké mouky3/4 hrnečku cukru krupice1 velké vejce 1/4 hrnečku oleje1 lžička kypřicího prášku1 lžička jedlé sody1/2 lžičky soli1/2 lžičky mleté skořice 1/4 lžičky nastrouhaného...

17.1. 2022

Jak pečovat o svou duši

Leden se obvykle hemží předsevzetími, jejichž prostřednictvím si buď něco zakazujeme, přikazujeme, nebo slibujeme. Škoda je, že všechno se obvykle týká fyzického těla. V dnešním světě plném trendů a líbivých řešení se totiž může zdát, že záleží především na něm, opak je ale pravdou. Když budeme krásní uvnitř, krása vnější se přirozeně přidá. Velkým trendem posledních let se...

14.1. 2022

Každé tělo je individuální!

Každý jsme individuální. V ideálním světě bychom se stravovali naprosto intuitivně, protože naše tělo je přece tak chytré, že si řekně, co a kdy jíst. V našem uspěchaném světě, plném stresu, zkoušek a závislostí, to tak úplně není. Některé tělo si totiž klidně řekne, že celý den nemá hlad, má dostatek energie i bez jídla a večer to dožene tím, že...

13.1. 2022

RECEPT! Brokolicová pomazánka.

Krabičkujeme se rozhodlo, že bude v roce 2022 více přispívat oblíbené recepty a články, které vám pomohou k vysněnému cíli. ✅Chcete se lépe stravovat?✅Zhubnout?✅Být zdravější a fit? Nemůžete si nás objednat, protože jste zdaleka? I pro vás tu chceme být! Nebo s námi krabičkujete a nevíte, co jíst o víkendu? Poradíme vám! Pravidelně na tento blog přidáváme nejrůznější články o hubnutí, o pohybu a celkově o zdravém životním...

8.1. 2022

Jídlo má kalorie! Jednoduše si vysvětlíme, jak zhubnout.

Řeknu vám tajemství. Jídlo má kalorie! Každé jídlo má kalorie! Některé jich má více a jiné méně. Takže pokud vám někdo tvrdí, že neúspěšné hubnutí je jen o hlavě, neříká pravdu. Pojďme se na to podívat trochu blíže, ale nebojte, zkusím to vysvětlit naprosto laicky. Každý z nás potřebuje určité množství energie pro správný chod základních životních funkcí. Pro...

2.1. 2022

Nebuď ledňáček!

S novým rokem tu máme nové příležitosti, jak hodit za hlavu své nezdary a neúspěchy let minulých. Možná i proto právě v lednu tolik lidí začne i skončí tentýž měsíc. Vidíme příležitost nových začátků a nepromýšlíme svá předsevzetí. Dáváme si příliš vysoké, nebo rovnou nesplnitelné cíle, namísto toho, abychom si dokázali jeden velký cíl rozfázovat do menších, snáze splnitelných. Co je ledňáček?...