Můžete si vzít obyčejné jablko, k tomu sníst trochu tvarohu, hrst ořechů…. ….a nebo můžete ohromit kamarádku hezky vypadajícím občerstvením, nalákat děti na zdravou svačinku, nebo prostě jen tak jíst očima… Tato kombinace sacharidů, bílkovin a tuků v jedné porci je ideální v dopoledních hodinách, protože všichni víme, že odpoledne ovoce nejíme ;). Příprava je taaak jednoduchá.
nebo babiček? 😉 Protože jste projevili zájem o naši domácí a s láskou dělanou dýňovou polévku, máme zde slíbený recept. Vaše děti můžou dlabat veselé obličeje a potom budou s chutí dlabat výbornou polévku. Dýňová polévka se může vařit z neloupané dýně, ale pokud by byly Vaše ratolesti smutné, že jim chce maminka uvařit „lucernu“, tak použijte pouze vnitřek dýně.
Užijte si poslední podzimní dny naplno – se svými in-liny! Nedávno je tomu, co léto začalo pomalu, ale jistě, ustupovat podzimu a my si mohli užívat babího léta. To však bohužel netrvalo dlouho a stále přibývá mrazivých rán, ještě mrazivějších večerů, dešťových přeháněk a spadané listí se kupí na čím dál tím větší hromady. Podzim začíná pomalu ustupovat zimě....
Hokkaido: Oranžová krasavice s vůní a chutí podzimu Babí léto, k jehož významným charakteristikám patří lahodný burčák, o kterém jsme psali v jednom z našich minulých článků, je pro tento rok nenávratně pryč. Předalo vládu podzimu, který již sluneční paprsky propouští přes chladivý závoj mlhy a větru. Pomalu, ale jistě se blížíme zimě, tomu odpovídají i teploty a počínající pošmourné počasí. Přichází čas čajů...
Chcete si zdravě zamlsat? Naše ovesné sušenky vyvolaly vlnu dotazů ze stran klientek, které je občas dostávají v naší krabičkové dietě a ze stran instruktorek, které měly možnost je už několikrát ochutnat na mé taneční akci v Ústí nad Orlicí. Ten tlak a psychické vydírání mých fitness kamarádek (psáno se smíchem) se opravdu nedá vydržet a zde je recept 😉 Tak...
Pomazánkové orgie: 6 chutných tvarohových receptů Patříte mezi milovníky pomazánek? Pak Vás jistě potěší dnešní článek. Abychom Vás neustále nezahlcovaly vyčerpávajícími informacemi týkajícími se hubnutí, nabírání a cvičení, rozhodly jsme se dnes zaměřit na téma, které ji jistě blízké každému. Dobré jídlo.
Turistika: Sportovní aktivita pro všechny, kteří se rádi kochají Nebe tak neuvěřitelně blízko, jak se nám snad ještě nikdy nezdálo… Oblaka téměř na dosah ruky… Slunko hřeje do zad. Ačkoliv tím způsobuje také vzrůstající množství kapiček potu, který stéká po tvářích, zároveň dodává optimismus, dobrou náladu a především chuť jít dál, sáhnout si do rezerv a předvést světu i ostatním, že já...
Jak je to vlastně s tím hubnutím? Shodit přebytečná kila před dovolenou, po dovolené, před plesem, po Vánocích, … Všude se pořád mluví o hubnutí, redukci váhy, správné či nesprávné formě. Ze všech stran slyšíme nejrůznější pojmy, jako je třeba bazální metabolismus, aktivní hmotnost, nebo dostatečná hydratace organismu. Snažíme se orientovat, a tak si zjišťujeme informace – na internetu, v knížkách, v časopisech....
Trápí Vás nízká hmotnost? Máme pro Vás 5 rad, jak docílit zdravého nárůstu hmotnosti Většina diskuzí týkajících se zdravé výživy se často točí kolem hubnutí. Redukce tuku. Často chceme shodit přebytečné špíčky, vytvarovat postavu a vejít se do takzvaných krizových riflí, které v šatníku ukrývá každá dáma, a možná, že i nejeden pán. Jsou to kalhoty, které oblečeme pouze v dobách...
Burčák – Tak trochu jiný alkohol, který léčí. Ano skutečně, i alkohol může být zdravý. Důkazem toho je nápoj, který je s podzimem spjat stejně neodmyslitelně, jako svařené víno či punč se zimou a Vánocemi. Na rozdíl od nich však burčák kromě velmi nízkého procenta alkoholu obsahuje i celou řadu látek s doslova blahodárnými účinky na náš organismus.
