Únor je měsíc výzev, a jednou z těch nejoblíbenějších v posledních letech je Suchý únor. Pokud jste o této iniciativě ještě neslyšeli, jde o měsíc, během kterého se lidé dobrovolně vzdávají alkoholu, aby si od něj odpočinuli, podpořili své zdraví a otestovali svou vůli. Ačkoliv je únor nejkratším měsícem v roce, jeho dopady na vaše tělo a mysl mohou být překvapivě velké. Proč stojí za to...
To, co jíme, neovlivňuje jen naše tělo, ale také naši mysl. Možná jste už slyšeli rčení „Jste to, co jíte“. A věda to potvrzuje. Kvalitní strava dokáže nejen posílit fyzické zdraví, ale také přispět k lepší psychické pohodě, lepšímu zvládání stresu a dokonce snížit riziko vzniku depresí. Jak vlastně jídlo ovlivňuje naši náladu? Mozek potřebuje kvalitní palivoNáš mozek...
Začít se zdravým a vyváženým stravováním může být někdy výzvou. Chybí čas na vaření, inspirace na nové recepty nebo prostě energie připravit si kvalitní jídlo několikrát denně. Právě proto jsme tady my s našimi krabičkami. Proč byste měli zvolit naše celodenní stravování? Poskytne vám nejen komfort, ale i spoustu dalších benefitů. Pojďme si je představit! 1. Vyvážený jídelníček na každý den Naše...
V dnešní době se často setkáváme s lákavými dietami, které slibují rychlé výsledky. Bohužel, tyto drastické diety s sebou nesou mnoho rizik pro naše tělo i mysl. Pojďme si rozebrat, proč bychom se měli takovým extrémním opatřením vyhnout a jak můžeme přistupovat k jídlu zdravěji a udržitelněji. Co jsou drastické diety a proč jsou nebezpečné? Drastické diety se vyznačují extrémním omezením kalorií...
Pondělí. Pro někoho nejméně oblíbený den v týdnu, pro jiné nový start. Jak to máte vy? Máte pocit, že vás po víkendu všechno tlačí zpátky do režimu, který se vám nechce přijmout, nebo naopak cítíte příležitost začít s čistým štítem? My v Krabičkujeme věříme, že pondělí je perfektní šance na změnu. Proč právě dnes začít?Často odkládáme své plány, protože čekáme na „správný...
Krabičková dieta je skvělým nástrojem pro ty, kteří chtějí zhubnout bez složitého plánování jídelníčku, nakupování a vaření. Přesto, aby byla skutečně účinná, je potřeba ji správně uchopit. V tomto článku vám představím klíčové principy, díky kterým můžete s krabičkami dosáhnout svých vysněných výsledků. 1. Dodržujte pravidelnost jídelJedním z hlavních pilířů krabičkové diety je pravidelné stravování. Předem připravené porce zajišťují,...
Krabičková dieta si za poslední roky získala velkou popularitu. Pro mnohé je synonymem zdravého a pohodlného stravování, jiní ji naopak odmítají kvůli předsudkům. Pojďme se podívat na nejčastější mýty, které kolem krabičkové diety kolují, a rozbít je jeden po druhém. Mýtus č. 1: Krabičková dieta je drahá Často slyšíme, že krabičková dieta je jen pro ty, kteří si mohou dovolit...
Nový rok je pro mnohé z nás příležitostí k novým začátkům. Pokud i vy cítíte, že byste chtěli zlepšit své stravovací návyky, shodit pár kilo nebo se celkově cítit lépe, máme pro vás několik tipů, jak na to jít chytře a udržitelně. Začněte s malými krokyMísto drastických diet a náhlých změn zkuste postupně zařazovat zdravější návyky. Například přidejte více zeleniny do jídelníčku nebo...
Krabičková dieta jako dárek s opravdovou hodnotou Vánoce. Čas, kdy se zastavíme, obklopíme rodinou a hledáme dárky, které mají smysl. Dárky, které potěší, ale taky něco změní. Letos můžete darovat víc než balíček, který se rychle rozbalí a zapomene. Můžete darovat zdraví. Čas. Energii. A taky trochu té lásky v podobě naší krabičkové diety. Dárky, které mají smysl Každý rok...
Cítíte s přicházejícím podzimem potřebu posílit imunitu, udržet stabilní hladinu cukru nebo cholesterolu? Anebo jen chcete svému tělu dodat zdravou dávku vitamínů a minerálů? Ave Natura Elixír je tím pravým pomocníkem pro nadcházející měsíce! Majitelka firmy Krabičkujeme, Lucie Tvrdoňová, užívá tento elixír už mnoho let a nyní ho nabízí i svým klientům, aby mohli využít výhod silného přírodního antioxidantu,...
