Jak zhubnout a vydržet? Aneb 8 tipů pro skvělé hubnutí a trvalé výsledky. Chtěli byste zlepšit svou fyzickou kondici a zhubnout nějaké to kilo? Večer si nastavujete budík o pár minut dříve, abyste den mohli začít krátkým cvičením? A ráno jej nakonec zaklapnete, abyste mohli spát o pár minut déle? Sedíte doma v křesle, na gauči a víte, že byste měli jít cvičit. Projít se. Běhat. Zkrátka...
Zima jako z Ladových obrázků – návrat do dětství plného sáňkování. Užijte si sněhu a zažijte radost z pohybu – pokořte kopce na sněžných bobech! Sníh snášející se po malých, drobných a titěrných vločkách neslyšně k zemi, následně křupající pod našima nohama, teploty pohybující se pod magickou číslicí nula, voda zamrzající a měnící se v led. Nadšené děti táhnoucí za sebou unavené zpomalené rodiče, kteří se...
Jak shodit povánoční kila lehce a hravě? Rok se s rokem sešel a my tu máme opět další začátek dalšího nového roku. Rok 2017. Ačkoliv to číslo vypadá, jako by pocházelo ze vzdálené budoucnosti, opak je pravdou – jedná se o realitu, do níž jsme se společně přehoupli na sklonku roku 2016. V duchu nové výzvy, kterou jsme prezentovali na facebooku, jsme se...
Jak si udržet figuru v období kabátů? Máme pro vás 5 jednoduchých rad V listopadu se podzim pomalu připravuje na prosinec, kdy bude předávat žezlo zimě. Na to reaguje i příroda. Sluníčka ubývá, jeho intenzita se zmenšuje. Naopak přibývá typických podzimních mlh, listí se kupí na zemi a příjemně šustí, když do něj vkročíme. Déšť je již občasně střídán sněhem, nebo pozorujeme i jejich...
Vytvarujte postavu pomocí zaručených tipů: Seznamte se s 15-ti sportovními činnostmi, s nimiž Vaše figura dospěje k dokonalosti! Obezita a nadváha – věčný a nesmrtelný problém žen a dívek bez rozdílu věku. Všechny bychom chtěly vypadat jako fitness modelky a tak na sebe klademe mnohdy přehnaně vysoké a přemrštěné nároky. Naším cílem by nemělo být vypadat jako slečna ze sportovního časopisu, ale být spokojená...
Nejde jen o to, že vypadáme lépe. Mění se i spousta věcí, které na pohled nevidíme. Pokud pravidelně sledujete naše stránky a patříte mezi ty, kteří využívají našich výživových či fitness služeb, pak jistě z vlastní zkušenosti víte, že upravíte-li stravovací a pohybový režim, cítíte se mnohem lépe. Ať již je Váš cíl jakýkoliv.
