Časová náročnost: Krabičková dieta ušetří čas na všech frontách. Od plánování jídelníčku přes nákup surovin až po samotné vaření a úklid. Jídlo je připravené na celý den nebo týden dopředu, stačí ho jen ohřát. To ocení zejména lidé s hektickým životním stylem, kteří chtějí jíst zdravě, ale nemají čas denně vařit. Krabičková dieta eliminuje stres z každodenního přemýšlení nad tím, co dnes...
V dnešní hektické době je často výzvou najít čas na přípravu zdravého jídla. Pracovní schůzky, termíny a neustálý shon nás mnohdy nutí sáhnout po rychlém občerstvení nebo nezdravých svačinách. Jak ale skloubit náročnou práci a zdravý životní styl? Odpověď spočívá v plánování a organizaci stravování. 1. Plánování a příprava jídla předem Vyhraďte si čas na přípravu jídel na několik dní dopředu, například o víkendu. Připravte...
V dnešní době, kdy jsou na každém rohu dostupné sladkosti, fast foody a přeslazené nápoje, může být výzvou naučit děti zdravě jíst. Ale není to nemožné! S trochou trpělivosti a správným přístupem můžete děti motivovat k tomu, aby si zdravé jídlo oblíbily. Jak na to? Tady je pár osvědčených tipů. 1. Jděte příkladem Děti se učí napodobováním. Pokud chcete, aby jedly zeleninu...
Cítíte se často unavení, i když jste spali dostatečně? Máte pocit, že vám během dne dochází energie, a nevíte proč? Možná je na čase podívat se blíže na to, co jíte. Strava hraje zásadní roli nejen ve vaší fyzické kondici, ale i v tom, jak se cítíte během dne. Možná si říkáte: „Vždyť jím docela normálně, tak proč jsem pořád...
Valentýn je ideální příležitost pro romantickou večeři ve dvou. Chcete letos skutečně zapůsobit na svého partnera? Připravte mu romantické menu plné ingrediencí, které jsou považovány za afrodiziaka, a vytvořte atmosféru, která slibuje úspěšný večer. Toto menu spojuje chutné a zdravé pokrmy, které nejen potěší vaše chuťové buňky, ale také podpoří vzájemnou blízkost a vášeň. S granátovým jablkem, chilli, medem, fíky a kvalitní čokoládou...
Cestování nebo hektické dny často znamenají, že sáhneme po rychlých, ale ne vždy zdravých řešeních, když nás přepadne hlad. Zdravé svačiny však mohou být snadné na přípravu, skladné a zároveň chutné. Přináším vám tipy na svačiny, které vás zasytí, dodají energii a snadno je zabalíte do tašky, ať už jedete na výlet nebo vás čeká náročný den v práci. 1. Ořechy a sušené ovoce...
Únor je měsíc výzev, a jednou z těch nejoblíbenějších v posledních letech je Suchý únor. Pokud jste o této iniciativě ještě neslyšeli, jde o měsíc, během kterého se lidé dobrovolně vzdávají alkoholu, aby si od něj odpočinuli, podpořili své zdraví a otestovali svou vůli. Ačkoliv je únor nejkratším měsícem v roce, jeho dopady na vaše tělo a mysl mohou být překvapivě velké. Proč stojí za to...
To, co jíme, neovlivňuje jen naše tělo, ale také naši mysl. Možná jste už slyšeli rčení „Jste to, co jíte“. A věda to potvrzuje. Kvalitní strava dokáže nejen posílit fyzické zdraví, ale také přispět k lepší psychické pohodě, lepšímu zvládání stresu a dokonce snížit riziko vzniku depresí. Jak vlastně jídlo ovlivňuje naši náladu? Mozek potřebuje kvalitní palivoNáš mozek...
Začít se zdravým a vyváženým stravováním může být někdy výzvou. Chybí čas na vaření, inspirace na nové recepty nebo prostě energie připravit si kvalitní jídlo několikrát denně. Právě proto jsme tady my s našimi krabičkami. Proč byste měli zvolit naše celodenní stravování? Poskytne vám nejen komfort, ale i spoustu dalších benefitů. Pojďme si je představit! 1. Vyvážený jídelníček na každý den Naše...
V dnešní době se často setkáváme s lákavými dietami, které slibují rychlé výsledky. Bohužel, tyto drastické diety s sebou nesou mnoho rizik pro naše tělo i mysl. Pojďme si rozebrat, proč bychom se měli takovým extrémním opatřením vyhnout a jak můžeme přistupovat k jídlu zdravěji a udržitelněji. Co jsou drastické diety a proč jsou nebezpečné? Drastické diety se vyznačují extrémním omezením kalorií nebo...
