BLOG | Krabičkujeme.cz

4.3. 2025

Jak zvládnout náročnou práci a jíst zdravě? 5 praktických tipů pro každý den

V dnešní hektické době je často výzvou najít čas na přípravu zdravého jídla. Pracovní schůzky, termíny a neustálý shon nás mnohdy nutí sáhnout po rychlém občerstvení nebo nezdravých svačinách. Jak ale skloubit náročnou práci a zdravý životní styl? Odpověď spočívá v plánování a organizaci stravování. 1. Plánování a příprava jídla předem Vyhraďte si čas na přípravu jídel na několik dní dopředu, například o víkendu. Připravte...

Celý článek

25.2. 2025

Jak naučit děti zdravě jíst: Praktické tipy pro rodiče

V dnešní době, kdy jsou na každém rohu dostupné sladkosti, fast foody a přeslazené nápoje, může být výzvou naučit děti zdravě jíst. Ale není to nemožné! S trochou trpělivosti a správným přístupem můžete děti motivovat k tomu, aby si zdravé jídlo oblíbily. Jak na to? Tady je pár osvědčených tipů. 1. Jděte příkladem Děti se učí napodobováním. Pokud chcete, aby jedly zeleninu...

Celý článek

18.2. 2025

Co vám vaše únava říká o vašem jídelníčku? 5 důvodů, proč vám může chybět energie

Cítíte se často unavení, i když jste spali dostatečně? Máte pocit, že vám během dne dochází energie, a nevíte proč? Možná je na čase podívat se blíže na to, co jíte. Strava hraje zásadní roli nejen ve vaší fyzické kondici, ale i v tom, jak se cítíte během dne. Možná si říkáte: „Vždyť jím docela normálně, tak proč jsem pořád...

Celý článek

11.2. 2025

Valentýnské menu plné afrodiziak, které dostane vašeho partnera do varu. Jednoduché recepty!

Valentýn je ideální příležitost pro romantickou večeři ve dvou. Chcete letos skutečně zapůsobit na svého partnera? Připravte mu romantické menu plné ingrediencí, které jsou považovány za afrodiziaka, a vytvořte atmosféru, která slibuje úspěšný večer. Toto menu spojuje chutné a zdravé pokrmy, které nejen potěší vaše chuťové buňky, ale také podpoří vzájemnou blízkost a vášeň. S granátovým jablkem, chilli, medem, fíky a kvalitní čokoládou...

Celý článek

4.2. 2025

Jednoduché tipy na svačiny, pokud jste na cestách

Cestování nebo hektické dny často znamenají, že sáhneme po rychlých, ale ne vždy zdravých řešeních, když nás přepadne hlad. Zdravé svačiny však mohou být snadné na přípravu, skladné a zároveň chutné. Přináším vám tipy na svačiny, které vás zasytí, dodají energii a snadno je zabalíte do tašky, ať už jedete na výlet nebo vás čeká náročný den v práci. 1. Ořechy a sušené ovoce...

Celý článek

31.1. 2025

Suchý únor: Měsíc bez alkoholu. Proč do toho jít a jak vám s tím pomůžeme my?

Únor je měsíc výzev, a jednou z těch nejoblíbenějších v posledních letech je Suchý únor. Pokud jste o této iniciativě ještě neslyšeli, jde o měsíc, během kterého se lidé dobrovolně vzdávají alkoholu, aby si od něj odpočinuli, podpořili své zdraví a otestovali svou vůli. Ačkoliv je únor nejkratším měsícem v roce, jeho dopady na vaše tělo a mysl mohou být překvapivě velké. Proč stojí za to...

Celý článek

27.1. 2025

Strava jako klíč k psychické pohodě a vyrovnanosti

To, co jíme, neovlivňuje jen naše tělo, ale také naši mysl. Možná jste už slyšeli rčení „Jste to, co jíte“. A věda to potvrzuje. Kvalitní strava dokáže nejen posílit fyzické zdraví, ale také přispět k lepší psychické pohodě, lepšímu zvládání stresu a dokonce snížit riziko vzniku depresí. Jak vlastně jídlo ovlivňuje naši náladu? Mozek potřebuje kvalitní palivoNáš mozek...

Celý článek

23.1. 2025

Benefity celodenního stravování

Začít se zdravým a vyváženým stravováním může být někdy výzvou. Chybí čas na vaření, inspirace na nové recepty nebo prostě energie připravit si kvalitní jídlo několikrát denně. Právě proto jsme tady my s našimi krabičkami. Proč byste měli zvolit naše celodenní stravování? Poskytne vám nejen komfort, ale i spoustu dalších benefitů. Pojďme si je představit! 1. Vyvážený jídelníček na každý den Naše...

Celý článek

16.1. 2025

Nebezpečí drastických diet: Ztráta menstruace a psychické problémy.

V dnešní době se často setkáváme s lákavými dietami, které slibují rychlé výsledky. Bohužel, tyto drastické diety s sebou nesou mnoho rizik pro naše tělo i mysl. Pojďme si rozebrat, proč bychom se měli takovým extrémním opatřením vyhnout a jak můžeme přistupovat k jídlu zdravěji a udržitelněji. Co jsou drastické diety a proč jsou nebezpečné? Drastické diety se vyznačují extrémním omezením kalorií nebo...

Celý článek

13.1. 2025

Od pondělí začnu! Kolikrát už jste si tohle řekli?

Pondělí. Pro někoho nejméně oblíbený den v týdnu, pro jiné nový start. Jak to máte vy? Máte pocit, že vás po víkendu všechno tlačí zpátky do režimu, který se vám nechce přijmout, nebo naopak cítíte příležitost začít s čistým štítem? My v Krabičkujeme věříme, že pondělí je perfektní šance na změnu. Proč právě dnes začít?Často odkládáme své plány, protože čekáme na „správný čas“. Ale...

Celý článek

krabickujemecz