31.3. 2023

Proč se vám nedaří shodit přebytečná kila?

Je velká spousta důvodů, proč lidé nejsou úspěšní v hubnutí. Jednu věc mají často společnou. Nastavení jejich hlavy. Nevšímavé stravování. Využívání jídla jako nástroj nudy nebo na zahánění stresu a trápení. Je to i váš případ? Tak právě pro vás je dnešní článek. V minulém článku Jak žít vědomý život jsme si vysvětlili, co znamená žít vědomě, co nám...

23.3. 2023

Jak žít vědomý život

Budíček, snídaně, vypravit děti, práce, nákup, práce, uvařit, uklidit, práce, spát a nanovo. Ruku na srdce. Kolik z vás se v tomto vzorci momentálně nachází? V tomto, nebo jemu podobném. Ze svého okolí vím, že se tento nevědomý život týká spousty z vás. Ať už jste muž a honíte se za penězi a za tím uživit rodinu, nebo žena, která si nakládá více, než...

24.2. 2023

Proč je hloupé říkat „nemám vůli“

Možná jste už párkrát od někoho slyšeli, „to já nedokážu, na to nemám vůli“ nebo „nojo té se to hubne, když má takovou vůli“. A možná že i vy patříte mezi ty, kteří tvrdí podobné (odpusťte mi ten výraz) hlouposti. Proč je hloupé říkat, že „nemám vůli“? Protože vůli má každý, jen je potřeba o ni pečovat. Neschovávat se...

23.2. 2023

Recept na fíkový chia pudink s kokosem

Plnohodnotné svačinky, to je naše! Dnes pro vás máme jednu sladkou dobrotu, která je nejen zdravá, ale také velmi chutná a nutričně vyvážená. Co budete potřebovat? Postup Jogurt smíchejte s chia semínky, medem a strouhaným kokosem. Připravenou směs rozdělte do dvou sklenic, fíky pokrájejte a přidejte rovným dílem do připravené směsi, ozdobte ořechy. Plátkový kokos dejte na pečící papír, pokapejte medem a dejte...

3.2. 2023

Cvičte zcela ZDARMA z pohodlí vašeho domova

Jak by se vám líbilo dostat fitness a taneční online program v hodnotě 499,- Kč měsíčně zcela ZDARMA? Nyní budete společně s krabičkovou dietou i pravidelně cvičit. Provázet lekcemi vás budou profesionální lektoři. Jak to funguje? Objednáte si celodenní krabičky, ve formuláři zaškrtnete políčko CVIČKY ONLAJN „ANO“ a my vám vytvoříme přístup do (jinak placeného) FITNESS a TANEČNÍHO online programu CVIČKY ONLAJN...

17.1. 2023

Neživte v sobě strach, nakrmte odvahu!

Často obdivujeme odvážné jedince, kteří bez mrknutí oka překonávají překážky, které nám samotným připadají nezdolatelné. Možná, že takovým lidem tiše závidíme. Ptáme se, proč i my nemůžeme být takoví, proč nám schází odvaha jít za tím, po čem toužíme. Jenže ani ti odvážlivci nemají své výsledky zadarmo. Odvaha totiž není něčím, co vzniká samo od sebe. Na odvaze musíme...

8.1. 2023

Proč se tanec hodí pro každého?

Tanec zlepšuje nejen náladu, ale také kondici a zdraví celkově. Výhody, které přináší, tedy zahrnují jak benefity mentální, tak i fyzické. Kombinací obojího lze docílit snížení hmotnosti, zefektivnění práce všech procesů v těle a prohloubení pocitu pohody a spokojenosti. Stárnutí je přirozený proces, proti kterému se dá bojovat, v jistém slova smyslu se ale vždy bude jednat o bitvu předem prohranou –...

1.1. 2023

3 důvody, proč dát zelenou krabičkové dietě

Jedno z nejkrásnějších období v roce je za námi a někdy se může stát, že po takovém období nastoupí melancholie, stesk a možná i frustrace. Oblíbené období přešlo a v nadcházejících dnech budeme muset čelit realitě každodennosti, od níž jsme si během svátečních radostí odvykli. Jak tuto přechodovou dobu pomůže přečkat zrovna krabičková dieta? Po Novém roce končí blažený čas plný návštěv, odpočinku a mlsání...

22.12. 2022

Jak si užít Vánoce a nepřibrat

Sváteční období v nás každoročně vzbuzuje rozporuplné pocity – těšíme se na spoustu dobrého jídla a pití a zároveň se obáváme, co to udělá s křivkami, které po celý rok pěstujeme. Řešení je poměrně jednoduché, jen je nutno v rozhodnutí, že to tentokrát zvládneme, vytrvat. Přinášíme řadu doporučení, které vám to neobyčejně usnadní. Půjdete do toho s námi? Všechny níže uvedená doporučení spolu souvisí...

24.11. 2022

Krabičky pomáhaly dobré věci! Vybralo se přes 125 tisíc pro nemocnou Laurinku.

Tento víkend se nesl v duchu dobra. Naše krabičky se díky šéfové Lůce staly součástí pomoci malé nemocné holčičky ze Šumperska. Postavily stánek na charitativní akci, kde prodávaly občerstvení a kávu a celý výtěžek se rozhodly darovat na dobrou věc. Celkem se povedlo vybrat neuvěřitelnou finanční částku, ale o tom si povíme níže.  Pro koho a proč charitativní akce Penízky se sháněly...