RECEPT! Brokolicová pomazánka.

Krabičkujeme se rozhodlo, že bude v roce 2022 více přispívat oblíbené recepty a články, které vám pomohou k vysněnému cíli.

✅Chcete se lépe stravovat?
✅Zhubnout?
✅Být zdravější a fit?

Nemůžete si nás objednat, protože jste zdaleka? I pro vás tu chceme být! Nebo s námi krabičkujete a nevíte, co jíst o víkendu? Poradíme vám!

Pravidelně na tento blog přidáváme nejrůznější články o hubnutí, o pohybu a celkově o zdravém životním stylu. O správných návycích a o tom, jak si je udržet. 

Naposledy jste si mohli přečíst fakta o kalorickém nadbytku nebo naopak deficitu, vysvětlili jsme si, proč je v našem jídelníčku tento pojem důležitý a jak konečně zhubnout.

Dnes si můžete zkusit jednoduchou 🥦 pomazánku.

Co budete potřebovat?

1ks brokolice
250g žervé
1 stroužek česneku 
sůl

Brokolici rozebereme na růžičky a chvíli povaříme nejlépe v páře. Po vychladnutí posekáme nadrobno a smícháme s žervé. Dochutíme solí a můžeme přidat i malý stroužek cesneku.

A na světě je jednoduchá svačinka, kterou si můžete namazat na celozrnný rohlík, nebo žitný chlebík. K tomu si dejte jakoukoli zeleninu a nezapomeňte dostatečné množství tekutin.

Vaše Lucka Tvrdoňová a celý tým Krabičkujeme