10 tipů, které ti pomohou vydržet u zdravého jídla i pohybu – bez extrémů a bez selhání Znáš to. Nový rok, čistý stůl, velké rozhodnutí: „Teď už budu jíst zdravě. A pravidelně cvičit.“A pak přijde realita. Práce, únava, rodina, stres… a po pár týdnech je všechno pryč. „Ledňáček“ není slabý člověk.Je to člověk, který si dal špatně nastavený plán. Tenhle článek ti...
Už deset let.Tak dlouho mám vedle sebe jednu z nejdůležitějších žen v celém Krabičkujeme. Začínala jako kuchařka a dnes má pod palcem celý náš provoz. Pamatuju si, jak jsme tenkrát začínaly. Bylo to nadšení, spousta práce, hektické dny i smích v kuchyni. A i když se od té doby hodně změnilo, jedno zůstalo stejné. Její loajalita, dřina, srdce na dlani a neskutečný přehled....
Valentýn je ideální příležitost pro romantickou večeři ve dvou. Chcete letos skutečně zapůsobit na svého partnera? Připravte mu romantické menu plné ingrediencí, které jsou považovány za afrodiziaka, a vytvořte atmosféru, která slibuje úspěšný večer. Toto menu spojuje chutné a zdravé pokrmy, které nejen potěší vaše chuťové buňky, ale také podpoří vzájemnou blízkost a vášeň. S granátovým jablkem, chilli, medem, fíky a kvalitní čokoládou v hlavní...
Únor je měsíc výzev, a jednou z těch nejoblíbenějších v posledních letech je Suchý únor. Pokud jste o této iniciativě ještě neslyšeli, jde o měsíc, během kterého se lidé dobrovolně vzdávají alkoholu, aby si od něj odpočinuli, podpořili své zdraví a otestovali svou vůli. Ačkoliv je únor nejkratším měsícem v roce, jeho dopady na vaše tělo a mysl mohou být překvapivě velké. Proč stojí za to...
To, co jíme, neovlivňuje jen naše tělo, ale také naši mysl. Možná jste už slyšeli rčení „Jste to, co jíte“. A věda to potvrzuje. Kvalitní strava dokáže nejen posílit fyzické zdraví, ale také přispět k lepší psychické pohodě, lepšímu zvládání stresu a dokonce snížit riziko vzniku depresí. Jak vlastně jídlo ovlivňuje naši náladu? Mozek potřebuje kvalitní palivoNáš mozek...
Pondělí. Pro někoho nejméně oblíbený den v týdnu, pro jiné nový start. Jak to máte vy? Máte pocit, že vás po víkendu všechno tlačí zpátky do režimu, který se vám nechce přijmout, nebo naopak cítíte příležitost začít s čistým štítem? My v Krabičkujeme věříme, že pondělí je perfektní šance na změnu. Proč právě dnes začít?Často odkládáme své plány, protože čekáme na „správný čas“. Ale...
Cítíte s přicházejícím podzimem potřebu posílit imunitu, udržet stabilní hladinu cukru nebo cholesterolu? Anebo jen chcete svému tělu dodat zdravou dávku vitamínů a minerálů? Ave Natura Elixír je tím pravým pomocníkem pro nadcházející měsíce! Majitelka firmy Krabičkujeme, Lucie Tvrdoňová, užívá tento elixír už mnoho let a nyní ho nabízí i svým klientům, aby mohli využít výhod silného přírodního antioxidantu, který...
Je podzim. Chladné počasí nás po náročném dni nabádá zabalit se do teplé deky, zapnout oblíbený film a dát si horkou čokoládu. Jasně, je to období, kdy se nám zdá, že mlsání je nejspíše nevyhnutelné. Ale je to skutečně tak? Proč máme v těchto časech větší tendenci k jezení sladkého? A co můžeme udělat, abychom tomuto trendu čelili? Nejprve je důležité...
Podzim je období, kdy se listy stromů zbarvují do ohnivých odstínů a teploty začínají postupně klesat. Pro mnohé z nás to znamená období horkých nápojů, svrchních vrstev oblečení a snížení aktivity. Ale co kdybychom podzim viděli jako ideální dobu pro zdravé stravování a zhubnutí? V tomto článku se podíváme, jak můžeme využít podzim k dosažení našich cílů v oblasti hubnutí a zdravého životního stylu. Jídelníček je...
Sezónní stravování může být klíčem k udržení zdravé tělesné hmotnosti a podpoře celkového zdraví. Dnes se podíváme na benefity, které může přinést konzumace potravin v souladu s ročními obdobími. Co je vlastně sezónní stravování?Jde o způsob výživy, který prioritizuje konzumaci potravin, které jsou v daném ročním období přirozeně dostupné. To znamená, že na jaře bychom měli konzumovat jarní zeleninu a ovoce, v létě letní a tak...
