Nejlépe umí vařit naše babičky. Na tom se všichni shodneme. Celý život se tyhle nejlepší hospodyňky staraly o domácnost, rodinu, děti a vnoučátka. Rády hostily a vykrmovaly. Při otázce „kolik chceš knedlíků“ jsme už dopředu věděli, že stejně dostaneme víc, než si řekneme. Vždy byla upečená buchta a zavařený kompot. Máte taky tak krásné vzpomínky? Co to nyní otočit a našim...
Jak vybrat zdravou svačinu? To je otázka, kterou si mnozí z nás kladou, ať už jsme studenti, pracující profesionálové nebo rodiče, kteří chtějí pro své děti to nejlepší. Zdravá svačina je zásadním prvkem, který nám dodává energii a živiny nezbytné pro naši každodenní činnost. Jak tedy takovou svačinu vybrat? První krok – pochopit pojem Prvním krokem v procesu...
Vyslyšeli jsme vaše prosby a vytvořili jsme zbrusu nový program VEGETARIÁNSKÉ KRABIČKY. Vedle vyvážené stravy, kterou nabízíme od roku 2015, nově potěšíme chuťové buňky také vegetariánům. Pojďme si tento program trochu představit a také si vyvrátit pár mýtů o tomto stravování. Co je vegetariánství? Jde o styl stravování, ve kterém jsou z jídelníčku vyřazeny některé skupiny živočišných produktů. Forem vegetariánství...
Lidské tělo je tvořeno přibližně z 60% vody. Z toho je patrné, že bychom rutinu pití rozhodně neměli zanedbávat. Ohledně otázky doporučeného denního příjmu vody se často vede spoustu různých debat s odlišnými názory, ale obecně se pojďme držet poučky, že bychom měli vypít 30-40ml na každé naše kilo hmotnosti denně. Kvalitní pitný režim je spolu s vyváženým jídelníčkem neodmyslitelnou...
Je velká spousta důvodů, proč lidé nejsou úspěšní v hubnutí. Jednu věc mají často společnou. Nastavení jejich hlavy. Nevšímavé stravování. Využívání jídla jako nástroj nudy nebo na zahánění stresu a trápení. Je to i váš případ? Tak právě pro vás je dnešní článek. V minulém článku Jak žít vědomý život jsme si vysvětlili, co znamená žít vědomě, co nám...
Jedno z nejkrásnějších období v roce je za námi a někdy se může stát, že po takovém období nastoupí melancholie, stesk a možná i frustrace. Oblíbené období přešlo a v nadcházejících dnech budeme muset čelit realitě každodennosti, od níž jsme si během svátečních radostí odvykli. Jak tuto přechodovou dobu pomůže přečkat zrovna krabičková dieta? Po Novém roce končí blažený čas plný návštěv, odpočinku a mlsání...
Sváteční období v nás každoročně vzbuzuje rozporuplné pocity – těšíme se na spoustu dobrého jídla a pití a zároveň se obáváme, co to udělá s křivkami, které po celý rok pěstujeme. Řešení je poměrně jednoduché, jen je nutno v rozhodnutí, že to tentokrát zvládneme, vytrvat. Přinášíme řadu doporučení, které vám to neobyčejně usnadní. Půjdete do toho s námi? Všechny níže uvedená doporučení spolu souvisí...
Možná už jste někdy slyšeli o cukru zabijáku. O tom bájném jedu, kterému byste se měli obloukem vyhnout, pokud se chcete dát na dráhu zdravého životního stylu. Konec srandy. My si nemyslíme, že je nutné cukr úplně vysadit. O tom, že bílý cukr ve skutečnosti jed není, jsme psali v článku „Podvod na naše peněženky? Bílý nebo hnědý cukr?“. Nicméně vysazení...
Stres způsobuje dva extrémy. Někomu se jeho vlivem stáhne žaludek natolik, že není schopen pozřít ani sousto, v jiném naopak probouzí neukojitelnou chuť po jídle, která nevyhnutelně vede k přejídání. V obou případech dokáže s naším zažíváním pořádně zacvičit. Jak problém vyřešit? Stav těla a mysli, duše nebo ducha, chcete-li, je provázán více, než si v běžném životě možná uvědomujeme. Své zkušenosti...
Avokádo nabízí výjimečné nutriční bohatství. Dodá téměř 20 různých vitaminů a minerálů, zasytí a navíc si na něm skvěle pochutnáte. Navíc nabízí bezpočet různých využití. Potřebujete ještě další důvody, proč ho zařadit do jídelníčku? Jedno celé avokádo, bez slupky a pecky, dodá necelých 230 kilokalorií, především z 20 gramů zdravých tuků, skoro 3 gramy bílkovin, asi 12 gramů sacharidů a 9 gramů...
