Cítíte se pod psa? Máte pocit, že jde vše spíše proti vám? Jste unavení, neproduktivní a mrzutí? Nedaří se vám zhubnout? Zkuste změnu! Osvojte si 3 základní pilíře pro fyzickou i psychickou rovnováhu. Jak už jistě víte, nic nám nespadne do klína. Pokud chceme kvalitní spánek, musíme před spaním oželet bůček, nebo modré světlo. Pokud chceme zdravé tělo,...
Jaro se blíží a s ním i naše jarní očistná kůra. Chcete mít silnější imunitní systém? Správnou hladinu cukru i cholesterolu? Chcete každé buňce vašeho těla dopřát dostatek vitamínů a minerálů? Zbavit tělo škodlivých látek? Pokud jste odpověděli alespoň na jednu otázku ANO, tak je tato kůra právě pro Vás! Naše šéfová užívá tento antioxidant už dva roky a letos se poprvé...
Jak bojovat s dětskou nadváhou a obezitou? Máme pár praktických rad Děti čím dál méně sportují, neustále sedí u počítačů, her a televize. Doba koronavirová, v níž jsme navíc nabádáni k tomu, abychom zůstávali doma, fyzické nečinnosti dětí (a nejen jich) ještě přispívá. Existuje ale řešení, jak s váhovými problémy našich maličkých bojovat: Důležité je upravit jídelníček a nastavit nějaký řád. V dnešním článku...
Cvičením proti úzkostem: Jak pomáhá pravidelná fyzická aktivita Dnešní doba plná zákazů, příkazů a omezení je pro každého velmi těžká. Nemůžeme dělat to, co máme rádi, nemůžeme se plnohodnotně stýkat s těmi, které milujeme, koronavirová situace se výrazně nelepší a my můžeme vlivem toho upadat do úzkostlivých stavů hraničících s depresí. Jak poznat, kdy máte namále a měli byste si popovídat...
Návod pro začátečníky: Co dělat, když chcete začít cvičit doma Nemusíte se mořit u dlouhého a náročného tréninku, abyste zhubli nebo zlepšili své zdraví a kondici. I pro úplné nováčky se dají najít efektivní způsoby, které vás dovedou ke skutečným výsledkům. Potřebovat nebudete ani žádné drahé vybavení. Takže? Není jediný rozumný důvod, proč nezačít hned teď. Pokud jste ovšem...
Jak se s nástupem nového roku dostat do formy? Doba koronavirová je zlá a už trvá moc dlouho. Kvůli tomu můžeme upadat na mysli a prázdnotu, kterou vlivem nelehkých okolností pociťujeme, zaplňovat jídlem. Nabytá kila potom na náladě nepřidají, ba právě naopak ji dostanou ještě mnohem hlouběji pod bod mrazu. Jak se dát s počátkem nového roku dohromady fyzicky i psychicky? Pro mnohé...
A nejen hubnutí! Ale pravidelného stravování a zdravého životního stylu všeobecně! Vážení klienti našich zdravých a chutných krabiček. Doufám, že jste měli krásné Vánoce a klidný Nový rok v kruhu rodinném, stejně jako my, holky krabičkový. Jsme odpočaté a natěšené do další práce. Stejně jako každý rok neleníme a chystáme mnoho novinek a překvapení v roce s jedničkou na konci. O jaké novinky se jedná? To Vám...
Věděli jste, že v lidovém léčitelství je kopřiva považována za skutečnou královnu? My to víme a proto ji už pár let, vždy na jaře, zařazujeme do našich krabiček. Už naše babičky totiž sbíraly kopřivy holýma rukama a tvrdily, že nebudou mít revma. Měly pravdu? My věříme, že ano a vy se o tom nyní také přesvědčíte…
Vážení klienti! Uvědomujeme si, že letošní Velikonoce nebudou takové, jaké byste si přáli. Díky karanténě nás čekají úplně jiné Velikonoční svátky. Žádné velké rodinné akce, sousedské návštěvy, přátelské vypráskání pěkných holek a žen nebo popíjení s kamarády….
Pohyb a pandemie Pandemie trvá už dlouho. Stejně jako karanténa. Chybí nám kontakt s rodinou a přáteli – se všemi, s nimiž nesdílíme domácnost. Může nás přepadat trudnomyslnost. Vyžeňme ji z hlavy pohybem! Jak na to? Jaké cvičení si vybrat? Co když jsem úplný nováček? Nebo naopak sportovec tělem i duší a chybí mi to? To vše si povíme v tomto článku.
