4 dobré důvody pro častou konzumaci ryb: Ne však vícekrát než 3 × týdně! Rybí maso obsahuje velké množství kvalitních a dobře stravitelných bílkovin. Jeho pravidelná konzumace působí preventivně proti vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Látky v něm obsažené zlepšují náladu, chrání zrak a snižují hladinu cholesterolu v krvi. Navíc eliminují i riziko vzniku trombózy. Zařadíte-li ryby do jídelníčku, ochráníte svůj organismus před...
Jaro je tu a spolu s ním i čas venkovních posezení, při nichž můžeme za příjemného hovoru s přáteli vychutnávat hřejivých slunečních paprsků. V takových chvílích přijde vhod nejen šálek silné dobré a kvalitní kávy, ale také něco sladkého. Na našem blogu se vám snažíme přinášet inspiraci v podobě nových receptů i tipů na to, jak chutně ozdravit klasické laskominy. A jinak tomu nebude ani dnes.
Dnes jsem si pro Vás připravila mé nejoblíbenější avokádové smoothie s polníčkem. Poprvé jsem ho pila na mé cestě na Bali a více než měsíc se zkouším přiblížit té jejich chuti. No nemám stejné sladidlo jako oni, ale dnes se mi povedla fantastická chuť a řekla jsem si, že se o ni s Vámi podělím.
Dnes si naši klienti pochutnali na této odlehčené verzi ovocné buchty. Musím vás opět upozornit na to, že přestože jsme se snažili buchtu odlehčit a vymyslet zdravější verzi, tak pořád obsahuje cukr a konzumovat byste ji měli s rozumem. Dobrou chuť a dejte mi vědět, jestli vám chutnala. Lucka
S jarem přichází i spousta možností, jak trávit volný čas v přírodě, na zahrádce, nebo kdekoli venku, protože počasí k tomu přímo vybízí. Díky tomu máme méně času na složitější recepty a snažíme se volit co nejjednodušší, co nejrychlejší a přesto zdravou svačinku. Dnes bych Vám ráda představila svačinku, kterou budete mít hotovou za 2 minutky a pochutná si na ní celá rodina. Zdravá pomazánka,...
Lahodné zeleninové poklady Dnes je první jarní den a proto bychom se chtěli věnovat jarní tematice, ovšem v oblasti, která je pro toto krásné roční období víceméně typická. A tou je zelenina. Ano – všichni ji známe, ne všichni ji ale konzumujeme v takové míře, v jaké je to třeba. Přitom se jedná o potravu, která by pro nás měla být...
Skutečně si vážíme každého našeho klienta a proto vás čas od času něčím odměníme. Tento týden od nás všichni klienti naší krabičkové diety dostali tyto skvělé zázvorové sušenky.
Jak si zpříjemnit konec roku a nezkazit si první novoroční den? Advent i tři vánoční svátky utekly jako voda a alespoň polovina napečeného cukroví již jistě zmizela ze svátečních mís a hřeje spokojené strávníky v žaludku. Pokud jste letos pekli cukroví podle našich receptů, pak by v žaludku skutečně mělo hřát a rozhodně ne tížit. V průběhu celého adventně-vánočního období jsme se vám...
Štola – tradiční symbol Vánoc zapůjčený od rakouských a německých sousedů. Ačkoliv na našich českých stolech se o Vánocích objevuje zejména vánočka (recepty na skvělé vánočky v minulém článku), existuje i další druh typického pečiva, který se s touto sváteční dobou pojí. A tím je štola. Štola má svůj původ v Drážďanech, kde byla pravděpodobně poprvé upečena kolem roku 1474. Její tvar představuje Ježíška...
Zdravá vánočka 3 × jinak Mezi tradiční symboly českých Vánoc patří i pořádná vánočka. Slavnostní tabule by zkrátka nebyla tou pravou, kdyby se na ní nenacházelo klasické pletené pečivo. Vánočka tak, jak ji známe, sestává z bílé mouky, tuku typu Hera, možná trochy sádla, mléka, kvasnic, cukru, možná vejce. Zdobená je zpravidla dalším bílým cukrem, který někteří míchají...
