Nevíte co přezrálými banány? Zkuste tento chutný skvost, který se nebojím označit za zdravý dezert ke kávě, nebo plnohodnotnou svačinku. Řeč je o BANÁNOVÉM CHLEBÍKU. My ho v krabičkách pečeme už více než 7 let a tento vymazlený recept je podle nás nejpovedenější. A že jsme těch obměn s děvčaty v kuchyni pár zkusily. Co budete potřebovat:100g ovesných vloček (namletých)50g celozrnné moukyPrášek...
Na 30. dubna připadá oslava oblíbené tradice pálení čarodějnic, nad jejímž hlubším významem se zpravidla příliš nezamýšlíme. To je ale škoda, protože naši předkové vnímali toto období přímo magicky a dokázali využít jeho ohromného potenciálu. Jak a v čem se od nich inspirovat? Ačkoliv pro nás je dnes konec dubna především časem, kdy se sejdeme s rodinou a přáteli, abychom se...
Slunce nabírá na intenzitě a dny se prodlužují. To všechno jednoznačně naznačuje, že přichází teplejší a světlejší polovina roku. Jak přivítat jaro v kuchyni, jak obměnit jídelníček, co do něj patří a co ne?
Možná vám připadá nespravedlivé, že ať se snažíte, jak chcete, nemůžete se nadbytečných kil zbavit, zatímco jiní si mohou dopřávat a nepřiberou ani deko. Čím to je a musí to vždycky být tak jednoznačné? Skutečně mají přirozeně štíhlí lidé svou postavu zadarmo? Velmi časté odpovědi v poradnách zdravého hubnutí šéfky firmy Krabičkujeme Lucie Tvrdoňové zní nějak takhle. „Jen...
Někteří klienti našich krabiček možná vědí, že majitelka Lucie Tvrdoňová je nejen uznávanou výživovou specialistkou, ale přibližně 15 let se věnuje trenérství a vedením skupinových lekcí. A to tanečních i posilovacích. Před dvěma lety, v době covidové, založila se svou nejlepší kamarádkou online program CVIČKY ONLAJN, ve kterém nabízí zábavné a účinné lekce od stylů jako jsou Zumba, aerobik, latinskoamerické tance,...
Jak se na jaře inspirovat přírodou a rozkvést Už je to pár dní, co zima předala žezlo jaru. Ačkoliv rána jsou ještě chladnější, prosluněná odpoledne už dávají pocítit příchod světlejší, teplejší a celkově veselejší poloviny roku. Pojďte se inspirovat přírodou, uvědomte si vlastní hodnotu a dejte vyniknout své kráse (nejen vnější, ale také vnitřní). Dá se říci, že zimu...
Ačkoliv mě jídlo i jeho chystání velmi baví, nechci stát hodiny a hodiny u plotny. Z toho důvodu vařím jednoduše, rychle a jídlo si pak více užívám na talíři, než v hrnci. Ušetřený čas si jdu zacvičit, projít ven, nebo udělám nějakou práci navíc. Z toho důvodu si vybírám, vymýšlím, nebo zjednodušuji recepty z mých oblíbených surovin. Dnes pro vás mám recept na jídlo, které...
Každý jistě zná situaci, kdy se k celkovému diskomfortu, který pociťujeme při stresových okamžicích, přidá ještě něco dalšího… Konkrétně nutkání na stolici. Je totiž běžné, že ve dnech, kdy nás čeká nějaký mimořádný zážitek, si tělo jako na potvoru postaví hlavu a snaží se z nás zadní částí dostat snad všechno, co v nás je… Ať už je to maturita, zkouška ve škole,...
Když se pro něco rozhodneme, potom nám bude jedno, že si návyk vytváříme 21 dní, dva měsíce, půl roku nebo rok, půjde nám o to, jak se cítíme. A dobře se můžeme začít cítit dříve než za 21 dní.
Tipy na víkendové vaření: Jak krabičkovat i o sobotách a nedělích Pokud s námi krabičkujete, tak víte, že o zdravé a chutné jídlo se v týdnu vůbec starat nemusíte, protože všechno uvaříme, zabalíme a přivezeme my. Víkendy ale mohou znamenat krizové úseky, kdy může být snadné sklouznout zpět ke starým návykům a zkazit to, co přes týden budujete. Jak se toho vyvarovat? Se snídaněmi...
