10.10. 2016

Turistika a její výhody aneb kochejme se!

Turistika: Sportovní aktivita pro všechny, kteří se rádi kochají Nebe tak neuvěřitelně blízko, jak se nám snad ještě nikdy nezdálo… Oblaka téměř na dosah ruky… Slunko hřeje do zad. Ačkoliv tím způsobuje také vzrůstající množství kapiček potu, který stéká po tvářích, zároveň dodává optimismus, dobrou náladu a především chuť jít dál, sáhnout si do rezerv a předvést světu i ostatním, že já...

28.9. 2016

Odborné pojmy v kostce aneb pomáháme lajkům!

Jak je to vlastně s tím hubnutím? Shodit přebytečná kila před dovolenou, po dovolené, před plesem, po Vánocích, … Všude se pořád mluví o hubnutí, redukci váhy, správné či nesprávné formě. Ze všech stran slyšíme nejrůznější pojmy, jako je třeba bazální metabolismus, aktivní hmotnost, nebo dostatečná hydratace organismu. Snažíme se orientovat, a tak si zjišťujeme informace – na internetu, v knížkách, v časopisech....

20.9. 2016

Jak přibrat na váze?

Trápí Vás nízká hmotnost? Máme pro Vás 5 rad, jak docílit zdravého nárůstu hmotnosti Většina diskuzí týkajících se zdravé výživy se často točí kolem hubnutí. Redukce tuku. Často chceme shodit přebytečné špíčky, vytvarovat postavu a vejít se do takzvaných krizových riflí, které v šatníku ukrývá každá dáma, a možná, že i nejeden pán. Jsou to kalhoty, které oblečeme pouze v dobách...

14.9. 2016

Burčák – na zdraví a to doslova!

Burčák – Tak trochu jiný alkohol, který léčí.  Ano skutečně, i alkohol může být zdravý. Důkazem toho je nápoj, který je s podzimem spjat stejně neodmyslitelně, jako svařené víno či punč se zimou a Vánocemi. Na rozdíl od nich však burčák kromě velmi nízkého procenta alkoholu obsahuje i celou řadu látek s doslova blahodárnými účinky na náš organismus.

9.9. 2016

Jaké benefity přináší harmonické stravování?

Nejde jen o to, že vypadáme lépe. Mění se i spousta věcí, které na pohled nevidíme. Pokud pravidelně sledujete naše stránky a patříte mezi ty, kteří využívají našich výživových či fitness služeb, pak jistě z vlastní zkušenosti víte, že upravíte-li stravovací a pohybový režim, cítíte se mnohem lépe. Ať již je Váš cíl jakýkoliv. 

31.8. 2016

Trápí Vás senná rýma?

Pár užitečných rad, jak se vypořádat se sennou rýmou Jaro a léto patří mezi roční období, která jsou oblíbená pro množství slunce, tepla a přírodu v rozpuku. Pro věc, za niž jsou opěvována zdravými, jsou však zatracována těmi, kteří trpí alergiemi. Právě ona doba, kdy příroda kvete a ukazuje se v celé své kráse, znamená často nebezpečí zejména pro ty, kteří...

4.8. 2016

Jak být v létě více FIT?

Jak být v létě lehčí, zdravější a více fit? Pro téma dnešního článku jsme zvolili rady, jak si v létě udržet zdravé tělo a štíhlou linii. Vy, kteří s námi již nějaký čas spolupracujete, ať už ve formě krabiček či jídelníčků na míru, jistě víte, že nám jde nejen o Vaše krásné křivky, ale i o Vaše krásné zdraví. Jak tedy na to, když...

27.7. 2016

Jahody a meruňky – poklady z našich zahrádek

Zdraví plné barev a vůní aneb jahody a meruňky na našich talířích Léto je v plném proudu a kromě sluníčka, tepla a vodních radovánek přináší i kupu zdravých a čerstvých potravin. Sladké ovoce přímo vybízí k utržení a okamžité konzumaci. Není náhodou, že zejména v létě nemá řada z nás problém s tím odolávat pokušení v podobě nezdravých chemických a průmyslově zpracovaných laskomin.

22.7. 2016

Avokádo – zelený zázrak s vyjímečným složením

Avokádo – zelený zázrak s výjimečným složením. Vyzkoušejte naše recepty a zamilujete si jej stejně jako my! Avokádo je ovoce, ale svým složením se řadí mezi tuky. Na rozdíl od ostatních svého druhu totiž obsahuje relativně málo vody – jen asi 70 %, za to je však zdrojem kvalitních rostlinných bílkovin. Nejen z toho důvodu se doporučuje především veganům,...

15.7. 2016

5 letních receptů na zdravé mlsání

5 receptů na úžasné letní dezerty, které Vás v horkých dnech zaručeně osvěží   Léto je tu a spolu s ním i dlouhé dny plné prosluněných chvil, vodních radovánek, dovolených a výletů. Všude je plno čerstvého ovoce a zeleniny. Byl by proto hřích jich nevyužít k přípravě skvělých dezertů. Přinášíme Vám celkem 5 receptů na úžasné letní laskominy. Jedná se o pamlsky, které v parných dnech...