Podzim je tu. Kromě deště a chladu přináší i hřejivé babí léto s poletujícími pavučinkami a ve větru kouzelně vířícím barevným listím. Ty deště ale mají také svou výhodu – v lese vytvářejí vlhké prostředí, které je ideální pro růst hub. A ty my přeci milujeme!
Chutná vám káva, ale neprospívá vašemu zažívání? Vyzkoušejte Ganodermu lucidum. Káva je kultovním nápojem. Miluje ji snad každý. Ne každému však její popíjení prospívá. Kofein, který káva obsahuje, totiž silně zakyseluje organismus. Tento efekt neutralizuje houba zvaná Ganoderma lucidum, která se v posledních letech přidává do vybraných druhů kávy.
Znáte HIIT? 20 minut takového tréninku vydá za 45 minut posilovny. Řada nejnovějších studií hovoří jednoznačně ve prospěch krátkých intenzivních tréninků. Ty totiž dokáží metabolismus rozpumpovat během zanedbatelného množství času na plné obrázky a stimulovat tak schopnost dostat se až za hranice vlastních možností. Díky tomu můžete během takového 20minutového intervalového tréninku spálit více kalorií než za 45 minut strávených...
6 osvěžujících letních snídaní Léto nám ještě určitě neřeklo na shledanou a tak jsme se rozhodli vám poskytnout pár našich oblíbených letních snídaní. A jaké že to budou? Rychlé, snadné a zdravé. A taky teď prý strašně frčí. 😉
Moji drazí! Jsem zpět z několikadenního „komatu“. Můj FB inbox hlásí počet zpráv 99+ a já nevím, kde zjistím skutečné množství, ale po přejetí prstem dál a dál a dál to bude spíše 300+. Tímto se moc omlouvám všem, kterým jsem neodpověděla a radši volím tuto cestu. Články píši ráda a myslím, že jsem schopná vám zde o sobě, svém stavu a cvičení říci...
Rozhodla jsem se napsat pár vět ke svému zdravotnímu stavu, protože jste tak úžasní a zajímáte se, že by mi trvalo týden, než bych všem odpověděla ve zprávách na faceboku. A za týden, velmi doufám, už budu doma. 🙈
Když mi Mary po našem společném dobrodružství na Bali volala, že v létě jedeme pokořit Nejvyšší Slovinskou horu Triglav, tak jsem ji řekla jen JEDU! Netušíc, co to obnáší, co budu potřebovat, kde to je, jak je ta hora vysoká, s jakými lidmi jedeme. Viděla jsem jen ji, sebe a velkou výzvu. Zaslechla jsem od ní slovo Ferraty, tak jsem...
Netradičně tradiční pochoutka: Kynuté buchty bez mléka a vajec Ať už si kdo chce, co chce, říká, pravdou je, že česká kuchyně je skutečně výborná a bezkonkurenční. To potvrdí každý správný Čech. Stejně tak je však bohužel pravdou i to, že česká kuchyně není kdovíjak zdravá. To také potvrdí každý správný Čech. Mastné, tučné, těžké. Přesně tak bychom...
4 letní aktivity a proč se jim věnovat Jednou z ohromných výhod letního období je skutečnost, že můžeme trávit spoustu času venku. A je jen na nás, jak ten čas využijeme. Každému je ale určitě jasné, že vysedáváním po otevřených restauračních či hospodských teráskách se k vysněné postavě nedopracujeme.
Jak zhubnout a vydržet? Aneb 8 tipů pro skvělé hubnutí a trvalé výsledky. Chtěli byste zlepšit svou fyzickou kondici a zhubnout nějaké to kilo? Večer si nastavujete budík o pár minut dříve, abyste den mohli začít krátkým cvičením? A ráno jej nakonec zaklapnete, abyste mohli spát o pár minut déle? Sedíte doma v křesle, na gauči a víte, že byste měli jít cvičit. Projít se. Běhat....
