A je to tady! Čvachtání u bazénu, zmrzlinové dýchánky, ledová káva s přáteli, ale také vůně grilovaného masa na zahradách. To vše jsou znaky léta a prázdnin. Jsou ale prázdniny stejným odpočinkem od starostí pro dospělého, jako pro jeho děti, které mají dva měsíce volna? Jako pracující máma si dovolím říci, že s létem přichází i velká starost, co a hlavně kdy dětem vařit,...
I štíhlá žena může mít vypouklé bříško. Mnohdy tak musí čelit nepříjemným dotazům, třeba i gratulacím k očekávanému miminku, což v případě, že dítě nečekáte, nikoho nepotěší. Na vině může být plynatost a nadýmání. Jak s jejich eliminací může pomoci strava? Pocity těžkosti, nadmutí a nafouknutí po jídle, mnohdy doprovázené nepříjemnými křečemi v podbřišku, často signalizují potíže s plynatostí a nadýmáním. Právě ty také bývají příčinou...
Dnes mám pro vás recept, který hravě zvládnou i vaše děti. Já ho zkusila úplnou náhodou, kdy jsem doma měla ředkvičky, které byly téměř na odchodu 🙂 Na tento recept budete potřebovat pouze 3 ingredience a nechci znít jako Láďa Hruška, ale pokud nebudete mít přesně tyto ingredience, můžete použít jiné „co dům dal“. Například místo lučiny lze použít Tvaroh,...
Jednostranným a drastickým dietám odzvonilo a zdravé, vyvážené stravování získává na popularitě. Lidé si čím dál více uvědomují fakt, že svých cílů dosáhnou jen tehdy, bude-li jejich dieta dlouhodobě udržitelná. A ještě líp – nebudou-li muset své stravování označit slovem dieta, ale vyvážené stravování. Stihnu zhubnout do léta? Teplé počasí nabádá k tomu, opět více máknout na svých prioritách a hledat všemožné cesty,...
Konečně je to tady. Zahrady a louky nám zežloutly a my se můžeme konečně pustit do pampeliškového medu. Neberte mě za slovíčko. Vím, že se ve skutečnosti nejedná o pravý med, který vyrábí včeličky zastudena a díky svým žlázám, zde se jedná spíše o pampeliškový sirup, ale už naše babičky tomu říkaly med, tak to nebudu nijak snižovat. Můj postup se možná...
Nevíte co přezrálými banány? Zkuste tento chutný skvost, který se nebojím označit za zdravý dezert ke kávě, nebo plnohodnotnou svačinku. Řeč je o BANÁNOVÉM CHLEBÍKU. My ho v krabičkách pečeme už více než 7 let a tento vymazlený recept je podle nás nejpovedenější. A že jsme těch obměn s děvčaty v kuchyni pár zkusily. Co budete potřebovat:100g ovesných vloček (namletých)50g celozrnné moukyPrášek...
Na 30. dubna připadá oslava oblíbené tradice pálení čarodějnic, nad jejímž hlubším významem se zpravidla příliš nezamýšlíme. To je ale škoda, protože naši předkové vnímali toto období přímo magicky a dokázali využít jeho ohromného potenciálu. Jak a v čem se od nich inspirovat? Ačkoliv pro nás je dnes konec dubna především časem, kdy se sejdeme s rodinou a přáteli, abychom se...
Slunce nabírá na intenzitě a dny se prodlužují. To všechno jednoznačně naznačuje, že přichází teplejší a světlejší polovina roku. Jak přivítat jaro v kuchyni, jak obměnit jídelníček, co do něj patří a co ne?
Možná vám připadá nespravedlivé, že ať se snažíte, jak chcete, nemůžete se nadbytečných kil zbavit, zatímco jiní si mohou dopřávat a nepřiberou ani deko. Čím to je a musí to vždycky být tak jednoznačné? Skutečně mají přirozeně štíhlí lidé svou postavu zadarmo? Velmi časté odpovědi v poradnách zdravého hubnutí šéfky firmy Krabičkujeme Lucie Tvrdoňové zní nějak takhle. „Jen...
Někteří klienti našich krabiček možná vědí, že majitelka Lucie Tvrdoňová je nejen uznávanou výživovou specialistkou, ale přibližně 15 let se věnuje trenérství a vedením skupinových lekcí. A to tanečních i posilovacích. Před dvěma lety, v době covidové, založila se svou nejlepší kamarádkou online program CVIČKY ONLAJN, ve kterém nabízí zábavné a účinné lekce od stylů jako jsou Zumba, aerobik, latinskoamerické...
