Jak se s nástupem nového roku dostat do formy? Doba koronavirová je zlá a už trvá moc dlouho. Kvůli tomu můžeme upadat na mysli a prázdnotu, kterou vlivem nelehkých okolností pociťujeme, zaplňovat jídlem. Nabytá kila potom na náladě nepřidají, ba právě naopak ji dostanou ještě mnohem hlouběji pod bod mrazu. Jak se dát s počátkem nového roku dohromady fyzicky i psychicky? Pro mnohé...
A nejen hubnutí! Ale pravidelného stravování a zdravého životního stylu všeobecně! Vážení klienti našich zdravých a chutných krabiček. Doufám, že jste měli krásné Vánoce a klidný Nový rok v kruhu rodinném, stejně jako my, holky krabičkový. Jsme odpočaté a natěšené do další práce. Stejně jako každý rok neleníme a chystáme mnoho novinek a překvapení v roce s jedničkou na konci. O jaké novinky se jedná? To Vám...
5 důvodů, proč se vám nedaří zhubnout Ztráta hmotnost je svatým grálem většiny dietních a cvičebních programů. Přesto se dlouhodobě udržet dosažený výsledek podaří jen několika šťastlivcům. To má řadu důvodů. Jejich rozpoznání pomůže k identifikaci příčiny a její následné eliminaci. Přeloženo: Konečně zhubnete a váhu si udržíte.
Žádné fňukání. Vykročme do jara společně pravou nohou! Březen, za kamna vlezem. Duben, ještě tam budem. Tak praví staré české přísloví. My se rozhodně nechceme přít s tradicí, která tu platí a funguje již velmi dlouhou dobu. Ale rádi bychom toto rčení pro letošní jaro trochu upravili. A kdo do toho chce jít s námi, může – budeme moc rádi. Komu se...
4 pilíře zdravého životního stylu a trvalých výsledků Stejně tak rychlá a radikální redukce bývá často spojena s nepříjemnými doprovodnými jevy, jako jsou bolesti kloubů, podráždění žlučníku a žaludku, pokles imunity a psychický rozklad. Optimální výsledek je naopak záležitostí dlouhodobou. V ideálním případě související s celkovou změnou životního stylu a stravovacích návyků. Cílem snahy o dosažení optimální tělesné hmotnosti je nejen zabránit prudkým změnám...
4 letní aktivity a proč se jim věnovat Jednou z ohromných výhod letního období je skutečnost, že můžeme trávit spoustu času venku. A je jen na nás, jak ten čas využijeme. Každému je ale určitě jasné, že vysedáváním po otevřených restauračních či hospodských teráskách se k vysněné postavě nedopracujeme.
Jak zhubnout a vydržet? Aneb 8 tipů pro skvělé hubnutí a trvalé výsledky. Chtěli byste zlepšit svou fyzickou kondici a zhubnout nějaké to kilo? Večer si nastavujete budík o pár minut dříve, abyste den mohli začít krátkým cvičením? A ráno jej nakonec zaklapnete, abyste mohli spát o pár minut déle? Sedíte doma v křesle, na gauči a víte, že byste měli jít cvičit. Projít se. Běhat....
Zima jako z Ladových obrázků – návrat do dětství plného sáňkování. Užijte si sněhu a zažijte radost z pohybu – pokořte kopce na sněžných bobech! Sníh snášející se po malých, drobných a titěrných vločkách neslyšně k zemi, následně křupající pod našima nohama, teploty pohybující se pod magickou číslicí nula, voda zamrzající a měnící se v led. Nadšené děti táhnoucí za sebou unavené zpomalené rodiče, kteří se...
Jak shodit povánoční kila lehce a hravě? Rok se s rokem sešel a my tu máme opět další začátek dalšího nového roku. Rok 2017. Ačkoliv to číslo vypadá, jako by pocházelo ze vzdálené budoucnosti, opak je pravdou – jedná se o realitu, do níž jsme se společně přehoupli na sklonku roku 2016. V duchu nové výzvy, kterou jsme prezentovali na facebooku, jsme se...
Jak si udržet figuru v období kabátů? Máme pro vás 5 jednoduchých rad V listopadu se podzim pomalu připravuje na prosinec, kdy bude předávat žezlo zimě. Na to reaguje i příroda. Sluníčka ubývá, jeho intenzita se zmenšuje. Naopak přibývá typických podzimních mlh, listí se kupí na zemi a příjemně šustí, když do něj vkročíme. Déšť je již občasně střídán sněhem, nebo pozorujeme...
