Chladnější teploty, zářivé barvy, mlha, déšť (když jej můžeme pozorovat z okna s šálkem teplého nápoje v ruce) – je tolik věcí, pro které milovat podzim. V souvislosti s nadcházející změnou ročního období je však třeba mít na paměti, že každý den můžeme učinit významné rozhodnutí, jež se příznivě nebo nepříznivě podepíše na našem zdraví a kondici. Z toho důvodu přinášíme inspiraci v podobě receptů, které...
Co vás napadne jako první surovina připomínající podzim? Nás rozhodně dýně. Ať už vydlabaná, nebo uvařená. Tahle oranžová, žlutá, nebo zelená tykev, nabízí velkou spoustu možností. My si dnes ukážeme jednu z nich. Pokud k dýni přidáte cizrnu a kokosové mléko, vznikne chutný a vyvážený pokrm, který obsahuje vše, co je pro naše tělo dobré. Co budete potřebovat? 1 velká...
Dnes oblékla zástěru naše šéfová a uchystala vám svačinku, kterou si sama pravidelně vaří, když jezdí natáčet cvičební lekce do programu Cvičky Onlajn. Jde o perly z kořene rostliny manioka, která roste v jižní Americe. Zároveň je tapioka prakticky bez alergenu, neobsahuje lepek a je lehce stravitelná. Ocení ji vegetariáni, vegani, celiaci nebo třeba vyznavači paleo stravování. Pravdou ale je, že...
Kdo by nemiloval lívance. I my, holky v krabičkách, si na nich rády pochutnáváme. Jedny takové jsme vám tento týden uchystaly do krabiček a protože jsme obdržely pár zpráv s prosbami o recept na víkendové vaření, tak jsme vás vyslyšely a recept je tady. Budete potřebovat150g mrkve🥕200g zakysané smetany100g mléka 🥛1 lžíce javorového sirupu 🍯2 vejce🥚150g hladké špaldové moukyz 1/2 citronu kůru 🍋1 lžička...
Od zmrzliny přes párky v rohlíku až po sladké míchané (alkoholické) drinky. Léto je plné kalorických nástrah, které mohou způsobit, že v tomto období přibereme více než na Vánoce přesto, že máme více pohybu než jindy v roce. Pokud ovšem sáhnete po těchto nízkokalorických svačinkách, nemusíte se nabraných kil obávat, stejně jako se nemusíte bát, že budete o něco ochuzení. Jsou totiž skutečně...
Tento týden jsme vám poprvé do krabiček přichystali tolik oblíbenou pochoutku zvanou poke bowl. Já tomu s oblibou říkám sushi v bouli. Miluji sushi a všechny ingredience, které na ně můžete použít, můžete stejně tak nasypat do mísy plné rýže. Doporučuji si poke nazdobit tak, aby vás to těšilo a lahodilo to i vašemu oku. A co vlastně takový poke bowl je? Jde o pokrm,...
Dnes mám pro vás recept, který hravě zvládnou i vaše děti. Já ho zkusila úplnou náhodou, kdy jsem doma měla ředkvičky, které byly téměř na odchodu 🙂 Na tento recept budete potřebovat pouze 3 ingredience a nechci znít jako Láďa Hruška, ale pokud nebudete mít přesně tyto ingredience, můžete použít jiné „co dům dal“. Například místo lučiny lze použít Tvaroh,...
Konečně je to tady. Zahrady a louky nám zežloutly a my se můžeme konečně pustit do pampeliškového medu. Neberte mě za slovíčko. Vím, že se ve skutečnosti nejedná o pravý med, který vyrábí včeličky zastudena a díky svým žlázám, zde se jedná spíše o pampeliškový sirup, ale už naše babičky tomu říkaly med, tak to nebudu nijak snižovat. Můj postup se možná...
Nevíte co přezrálými banány? Zkuste tento chutný skvost, který se nebojím označit za zdravý dezert ke kávě, nebo plnohodnotnou svačinku. Řeč je o BANÁNOVÉM CHLEBÍKU. My ho v krabičkách pečeme už více než 7 let a tento vymazlený recept je podle nás nejpovedenější. A že jsme těch obměn s děvčaty v kuchyni pár zkusily. Co budete potřebovat:100g ovesných vloček (namletých)50g celozrnné moukyPrášek...
Ačkoliv mě jídlo i jeho chystání velmi baví, nechci stát hodiny a hodiny u plotny. Z toho důvodu vařím jednoduše, rychle a jídlo si pak více užívám na talíři, než v hrnci. Ušetřený čas si jdu zacvičit, projít ven, nebo udělám nějakou práci navíc. Z toho důvodu si vybírám, vymýšlím, nebo zjednodušuji recepty z mých oblíbených surovin. Dnes pro vás mám recept na jídlo, které...
