Nástrahy, které na nás čekají v létě a jak jim odolat Celý rok poctivě dřeme a makáme, abychom měli do léta do plavek co předvádět, ale až příliš často potom podlehneme pokušení, zhřešíme jednou, dvakrát, až se to stane denním pořádkem, a famózní výsledky mizí v nenávratnu. Už se vám to také stalo? Co dělat, aby se podobný scénář už neopakoval? Plavková sezóna...
Zbavte se nafouklého břicha a řekněte nadýmání sbohem: Máme 4 praktické rady I když většinou nebývá škodlivé, dokáže život pořádně znepříjemnit. Nafouklé břicho nevypadá pěkně, ubírá na sebevědomí a stres z bolesti a náhodného (nebo tajného?) úniku plynu a s ním souvisejícího pachu na dobrém rozpoložení nepřidává. To jsou důsledky nadýmání, které je u mnoha z nás na denním pořádku. Poradíme, jak se ho zbavit –...
Jak se stravovat v menopauze, abyste přibraly co nejméně, ale aby vám nic nechybělo? V životě žen existuje několik náročných období a menopauza je jedním z nich. Důležitá zpráva ale je, že existují opatření, které mohou nepohodlí a dopady této nesnadné životní fáze výrazně zmírnit. Asi vás nepřekvapí, že jedním z nich je i strava. Jak by měl vypadat jídelníček ženy v menopauze? Během...
U nás v Krabičkujeme víme, že držení nesmyslných diet prostě dlouhodobě nefunguje. A proto chystáme našim klientům dobré dezerty a buchtičky velmi často. Dnes mám pro vás chutný a velmi jednoduchý dezert. Na své si přijdou milovníci dobrot a milovníci kávy! V případě, že budete chystat tuto svačinku i pro děti, místo kávy do želé doporučuji nějaké ovoce (maliny, jahody, banán..) Tak pojďme na to.
Abyste zhubli, potřebujete porozumět tomu, jak funguje metabolismus. A to je jak? Pravidelná fyzická aktivita je jedním z nejlepších způsobů, jak zrychlit metabolismus a zhubnout. Kilokalorie totiž často spalujete ještě i celé hodiny po ukončení fyzické aktivity. Protože pohyb posiluje svalstvo, které je metabolicky aktivní. Co to všechno znamená a jak to vlastně souvisí s hubnutím? Termín metabolismus je v dnešní době velmi...
Cítíte se pod psa? Máte pocit, že jde vše spíše proti vám? Jste unavení, neproduktivní a mrzutí? Nedaří se vám zhubnout? Zkuste změnu! Osvojte si 3 základní pilíře pro fyzickou i psychickou rovnováhu. Jak už jistě víte, nic nám nespadne do klína. Pokud chceme kvalitní spánek, musíme před spaním oželet bůček, nebo modré světlo. Pokud chceme zdravé tělo, musíme...
Jak bojovat s dětskou nadváhou a obezitou? Máme pár praktických rad Děti čím dál méně sportují, neustále sedí u počítačů, her a televize. Doba koronavirová, v níž jsme navíc nabádáni k tomu, abychom zůstávali doma, fyzické nečinnosti dětí (a nejen jich) ještě přispívá. Existuje ale řešení, jak s váhovými problémy našich maličkých bojovat: Důležité je upravit jídelníček a nastavit nějaký řád. V dnešním článku...
Věděli jste, že v lidovém léčitelství je kopřiva považována za skutečnou královnu? My to víme a proto ji už pár let, vždy na jaře, zařazujeme do našich krabiček. Už naše babičky totiž sbíraly kopřivy holýma rukama a tvrdily, že nebudou mít revma. Měly pravdu? My věříme, že ano a vy se o tom nyní také přesvědčíte…
Obden se ničíte ve fitcentru, každé ráno vstáváte dříve, abyste se stihli dojít pěšky do práce, ubrali jste na jídle, ale výsledky se zdají být stále v nedohlednu? Na vině může být zpomalený metabolismus.
Krémové polévky, které zahřejí na těle i na duši Podzim v plném proudu a spolu s ním i sychravé počasí a lezavý chlad, který svádí zachumlat se pod deku a nevystrčit ani nos, natož pak vyrazit někam ven. Co ale dělat, když potřebujeme fungovat a nemůžeme si dovolit strávit mnoho času ve vyhřátém brlohu? Uvařte si jednu z našich oblíbených krémových polévek, která vás zaručeně...
