Chcete si zdravě zamlsat? Naše ovesné sušenky vyvolaly vlnu dotazů ze stran klientek, které je občas dostávají v naší krabičkové dietě a ze stran instruktorek, které měly možnost je už několikrát ochutnat na mé taneční akci v Ústí nad Orlicí. Ten tlak a psychické vydírání mých fitness kamarádek (psáno se smíchem) se opravdu nedá vydržet a zde je recept 😉 Tak...
Pomazánkové orgie: 6 chutných tvarohových receptů Patříte mezi milovníky pomazánek? Pak Vás jistě potěší dnešní článek. Abychom Vás neustále nezahlcovaly vyčerpávajícími informacemi týkajícími se hubnutí, nabírání a cvičení, rozhodly jsme se dnes zaměřit na téma, které ji jistě blízké každému. Dobré jídlo.
Nejde jen o to, že vypadáme lépe. Mění se i spousta věcí, které na pohled nevidíme. Pokud pravidelně sledujete naše stránky a patříte mezi ty, kteří využívají našich výživových či fitness služeb, pak jistě z vlastní zkušenosti víte, že upravíte-li stravovací a pohybový režim, cítíte se mnohem lépe. Ať již je Váš cíl jakýkoliv.
Jak být v létě lehčí, zdravější a více fit? Pro téma dnešního článku jsme zvolili rady, jak si v létě udržet zdravé tělo a štíhlou linii. Vy, kteří s námi již nějaký čas spolupracujete, ať už ve formě krabiček či jídelníčků na míru, jistě víte, že nám jde nejen o Vaše krásné křivky, ale i o Vaše krásné zdraví. Jak tedy na to, když...
Zdraví plné barev a vůní aneb jahody a meruňky na našich talířích Léto je v plném proudu a kromě sluníčka, tepla a vodních radovánek přináší i kupu zdravých a čerstvých potravin. Sladké ovoce přímo vybízí k utržení a okamžité konzumaci. Není náhodou, že zejména v létě nemá řada z nás problém s tím odolávat pokušení v podobě nezdravých chemických a průmyslově zpracovaných laskomin.
Avokádo – zelený zázrak s výjimečným složením. Vyzkoušejte naše recepty a zamilujete si jej stejně jako my! Avokádo je ovoce, ale svým složením se řadí mezi tuky. Na rozdíl od ostatních svého druhu totiž obsahuje relativně málo vody – jen asi 70 %, za to je však zdrojem kvalitních rostlinných bílkovin. Nejen z toho důvodu se doporučuje především veganům,...
5 receptů na úžasné letní dezerty, které Vás v horkých dnech zaručeně osvěží Léto je tu a spolu s ním i dlouhé dny plné prosluněných chvil, vodních radovánek, dovolených a výletů. Všude je plno čerstvého ovoce a zeleniny. Byl by proto hřích jich nevyužít k přípravě skvělých dezertů. Přinášíme Vám celkem 5 receptů na úžasné letní laskominy. Jedná se o pamlsky, které v parných dnech osvěží...
Máme pro vás 12 praktických rad, jak si udržet štíhlou linii i na letním pobytu v zahraničí! Je tady jedno z nejkrásnějších období roku – léto a s ním spojený čas odpočinku, výletů a dovolených. Jedná se o období, které pro mnohé z nás znamená velkou motivaci pro shazování kil a formování postavy. Cíl je společný – vypadat dobře v plavkách. S našimi krabičkami je to, jak...
Chia semínka – poklad běžců včera i dnes Fenomén dnešní doby. Drobná, máku podobná, semínka rostlinky jménem šalvěj hispánská, známe spíše pod názvem Chia semínka. Navzdory tomu, že do podvědomí široké veřejnosti se výrazněji dostávají cca v posledních 5 letech, jedná se o plody, které pěstovali již dávní Aztékové. Předpokládá se přitom, že pro ně plnila přibližně stejně významnou...
5 chutných kaší, které rozzáří váš den již od rána. V minulém článku jsme si povídali o tom, proč si myslíme, že je dobré začít svůj den snídaní. Představili jsme vám své názory týkající se skladby nutričně vyvážené snídaně. Jen pro shrnutí bychom chtěli připomenout, že by měla sestávat z vyvážené kombinace komplexních sacharidů, kvalitních bílkovin a zdravých tuků....
