Články autora
Zdraví plné barev a vůní aneb jahody a meruňky na našich talířích Léto je v plném proudu a kromě sluníčka, tepla a vodních radovánek přináší i kupu zdravých a čerstvých potravin. Sladké ovoce přímo vybízí k utržení a okamžité konzumaci. Není náhodou, že zejména v létě nemá řada z nás problém s tím odolávat pokušení v podobě nezdravých chemických a průmyslově zpracovaných laskomin.
Avokádo – zelený zázrak s výjimečným složením. Vyzkoušejte naše recepty a zamilujete si jej stejně jako my! Avokádo je ovoce, ale svým složením se řadí mezi tuky. Na rozdíl od ostatních svého druhu totiž obsahuje relativně málo vody – jen asi 70 %, za to je však zdrojem kvalitních rostlinných bílkovin. Nejen z toho důvodu se doporučuje především veganům,...
5 receptů na úžasné letní dezerty, které Vás v horkých dnech zaručeně osvěží Léto je tu a spolu s ním i dlouhé dny plné prosluněných chvil, vodních radovánek, dovolených a výletů. Všude je plno čerstvého ovoce a zeleniny. Byl by proto hřích jich nevyužít k přípravě skvělých dezertů. Přinášíme Vám celkem 5 receptů na úžasné letní laskominy. Jedná se o pamlsky, které v parných dnech osvěží...
Máme pro vás 12 praktických rad, jak si udržet štíhlou linii i na letním pobytu v zahraničí! Je tady jedno z nejkrásnějších období roku – léto a s ním spojený čas odpočinku, výletů a dovolených. Jedná se o období, které pro mnohé z nás znamená velkou motivaci pro shazování kil a formování postavy. Cíl je společný – vypadat dobře v plavkách. S našimi krabičkami je to, jak již víte, hračka....
Ačkoliv nás neohrožuje na životě tak jako hypertenze (vysoký krevní tlak), dokáže nám pěkně znepříjemnit život. Motání hlavy, závratě, únava, zimomřivost a jiné příznaky, mohou být velmi nepříjemné a mohou vést i k omdlévání, což by mohlo mít za následek i nebezpečné poranění.
Chia semínka – poklad běžců včera i dnes Fenomén dnešní doby. Drobná, máku podobná, semínka rostlinky jménem šalvěj hispánská, známe spíše pod názvem Chia semínka. Navzdory tomu, že do podvědomí široké veřejnosti se výrazněji dostávají cca v posledních 5 letech, jedná se o plody, které pěstovali již dávní Aztékové. Předpokládá se přitom, že pro ně plnila přibližně stejně významnou hospodářskou...
5 chutných kaší, které rozzáří váš den již od rána. V minulém článku jsme si povídali o tom, proč si myslíme, že je dobré začít svůj den snídaní. Představili jsme vám své názory týkající se skladby nutričně vyvážené snídaně. Jen pro shrnutí bychom chtěli připomenout, že by měla sestávat z vyvážené kombinace komplexních sacharidů, kvalitních bílkovin a zdravých tuků. Dosadíme-li...
Zajímá Vás co snídá výživový poradce krabičkujeme.cz Lucie Tvrdoňová? Tak čtěte dál a třeba hned další ráno vyzkoušejte tento rychlý, chutný a zdravý recept. Tento recept podpoří Vaši cestu za lepší postavou, ale také Vám pomůže se změnou životního stylu.
Snídat, či nesnídat? Snídat či nesnídat? Toť otázka, z níž vyplývá téma dnešního článku. Lze říci, že současná doba poskytuje dobrou živnou půdu pro četné diskuze týkající se nejrůznějších výživových doporučení. Setkat se můžete skutečně téměř se vším. Od dělené stravy, po půst až po výživu pouze skrze pránickou energii. Ano, skutečně existují lidé, kteří nejen, že nesnídají, ale...
Jak přispívá pravidelné stravování k efektivní organizaci času? Nedostatek času. Potýkáme se s ním všichni. Vám, kdo máte často pocit, že byste svůj den potřebovali nafouknout alespoň na 25 hodin, věnujeme tento článek. Dozvíte se, jak přistupovat ke správné organizaci a jak takovým způsobem ušetřit drahocenné minuty či hodiny, nebo jak pomocí odpovídajícího řádu zvýšit efektivitu a výkonnost vaší práce...
