Recepty

Články kategorie Recepty
1.9. 2024

5 receptů na svačinky pro vaše školáky

Každý rodič ví, že výživa hraje klíčovou roli v růstu a vývoji dětí. A jedním z nejdůležitějších momentů pro doplnění energie a živin je právě svačina během školního dne. Děti jsou neustále v pohybu a jejich mozek potřebuje stálý přísun paliva, aby mohly udržet pozornost, soustředění a aby měly dostatek energie. Dobře zvolená svačinka pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi, čímž předchází výkyvům...

10.4. 2024

Pampeliškový sirup za studena: Elixír jara, který by vám neměl chybět

Jaro je obdobím nových začátků a probuzení přírody. A co jiného symbolizuje příchod jara lépe než rozkvetlé pampelišky, které se rozprostírají na zelených loukách jako zlatavý koberec? Tento skromný květ, který mnozí považují za plevel, má ve skutečnosti plno živin a mnoho úžasných využití v kuchyni. Vařený pampeliškový med už jste si s námi připravovali podle receptu loni, dnes pro vás mám...

skotská vejce
28.3. 2024

Kouzlíme v kuchyni s Velikonočními vejci

Ať už Velikonoce slavíte, nebo nikoli, jedním z nejvýraznějších prvků tohoto svátku jsou vejce. A to hlavně ta vařená. Přinesl jich váš syn či partner domů zase požehnaně a vy nevíte, co s nimi? Už vás nebaví je jíst samostatně se solí, nebo pokrájené na pečivo? Tak to jste tady správně. Dnes se naučíme pár receptů, díky kterým vařená vejce...

4.12. 2023

Recept na mandlové linecké cukroví plněné citronovou polevou

Na našich akcích jsme nyní uspěli s receptem, který sice neřadíme mezi nejzdravější, ale blíží se Vánoce a tak si ty chladné dny trochu osladíme, co vy na to? Kyselá citronová chuť našeho krému dodá mandlovému lineckému cukroví velmi originální chuť a ještě se doplníte o vitamín C. Mandle dodají receptu širokou škálu minerálních látek, jako mangan, hořčík, měď, vápník...

12.9. 2023

4 kroky k výběru zdravé svačiny + RECEPT na avokádový toust s vejci

Jak vybrat zdravou svačinu? To je otázka, kterou si mnozí z nás kladou, ať už jsme studenti, pracující profesionálové nebo rodiče, kteří chtějí pro své děti to nejlepší. Zdravá svačina je zásadním prvkem, který nám dodává energii a živiny nezbytné pro naši každodenní činnost. Jak tedy takovou svačinu vybrat? První krok – pochopit pojem Prvním krokem v procesu...

1.5. 2023

Recept na pampeliškový med

Je to zase tady. Zahrady a louky nám zežloutly a my se můžeme konečně pustit do pampeliškového medu. Ve skutečnosti se nejedná o pravý med, spíše o pampeliškový sirup, ale to nic nemění na tom, že jde o velmi oblíbené sladidlo, které si snadno vyrobíme doma. Můj postup se možná trochu liší od toho, který znáte vy a to hlavně dobou přípravy, mě...

23.2. 2023

Recept na fíkový chia pudink s kokosem

Plnohodnotné svačinky, to je naše! Dnes pro vás máme jednu sladkou dobrotu, která je nejen zdravá, ale také velmi chutná a nutričně vyvážená. Co budete potřebovat? Postup Jogurt smíchejte s chia semínky, medem a strouhaným kokosem. Připravenou směs rozdělte do dvou sklenic, fíky pokrájejte a přidejte rovným dílem do připravené směsi, ozdobte ořechy. Plátkový kokos dejte na pečící papír, pokapejte medem a dejte...

17.11. 2022

Svačinové recepty pro zahřátí i imunitu

Chladnější teploty, zářivé barvy, mlha, déšť (když jej můžeme pozorovat z okna s šálkem teplého nápoje v ruce) – je tolik věcí, pro které milovat podzim. V souvislosti s nadcházející změnou ročního období je však třeba mít na paměti, že každý den můžeme učinit významné rozhodnutí, jež se příznivě nebo nepříznivě podepíše na našem zdraví a kondici. Z toho důvodu přinášíme inspiraci v podobě receptů,...

3.11. 2022

RECEPT na cizrnovo-dýňové kari s kokosovým mlékem

Co vás napadne jako první surovina připomínající podzim? Nás rozhodně dýně. Ať už vydlabaná, nebo uvařená. Tahle oranžová, žlutá, nebo zelená tykev, nabízí velkou spoustu možností. My si dnes ukážeme jednu z nich. Pokud k dýni přidáte cizrnu a kokosové mléko, vznikne chutný a vyvážený pokrm, který obsahuje vše, co je pro naše tělo dobré. Co budete potřebovat? 1...

10.8. 2022

Recept na tapiokový dezert od naší šéfové

Dnes oblékla zástěru naše šéfová a uchystala vám svačinku, kterou si sama pravidelně vaří, když jezdí natáčet cvičební lekce do programu Cvičky Onlajn. Jde o perly z kořene rostliny manioka, která roste v jižní Americe. Zároveň je tapioka prakticky bez alergenu, neobsahuje lepek a je lehce stravitelná. Ocení ji vegetariáni, vegani, celiaci nebo třeba vyznavači paleo stravování. Pravdou ale je, že...